想学习瑜伽的书籍推荐（读读这几本瑜伽书籍）

书并不是静态存在着的，

而是在读者开始阅读行为时才「成立」的一种无以名之的状态。

－寺山修司

作者：艾扬格

瑜伽之树共有八支，分别是持戒、内修、体式、呼吸、收摄、心灵集中、禅定和三摩地。持戒是树根，持戒是指：不伤害、真实、不偷盗、节制、不贪婪。内修是树杆，体式、呼吸和收摄分别是树枝、树叶和树皮。完全专注体式，忘了身体，忘了感觉。境界一级级上去，就是心灵集中、禅定和三摩地，瑜伽之树终于开花结果至出神入化的境界。

作者：Leslie Kaminoff

瑜伽不只是一种运动、艺术，也是一门科学，261幅医学解剖工笔绘图，重塑你对瑜伽与人体的想象。为什么还在疼痛？为什么做了那么久，身体没有改善？为什么有的姿势做不出来，做出来又不确定是否正确？这是一本实用的瑜伽教学书、自学书。有助于我们了解自己的身体，避免再练习过程中受伤。

作者：克里希那穆提

里希那穆提（Krishnamurti，1895—1986），印度著名哲人，20 世纪伟大的心灵导师，被誉为“慈悲和智慧化身的人类导师”，在西方有着广泛而深远的影响。他主张真理纯属个人了悟，一定要用自己的光照亮自己。他一生的教诲皆在帮助人类从恐惧和无明中彻底解脱，体悟慈悲与至乐的境界。他的六十多部著作都是由空性流露的演讲和谈话结集而成，目前已经被译成四十七种语言出版。

《瑜伽之光》

作者：艾扬格

这本书非常适合新手阅读，因为它就像一本关于瑜伽体式的词典，你可以查看到详尽的体式讲解，以及关于收束法、清洁法的知识。各个体式都有配图，非常适合初学者去学习，掌握最基本的知识。

《一个瑜伽行者的自传》

作者：尤迦南达

本书难能可贵的就是由一位瑜伽行者写出他自己的故事。他拜访了许多圣人，他们的生活和圣迹经过尤迦南达尊者都搬到读者面前，使人觉得这些圣人那么地亲近，慈悲又令人敬爱，再看到他们的照片，更觉得圣人不是我们心中想象的人物；他们是那么真实，好象他们就是我们的邻居。

《哈他瑜伽关键肌肉全解》

作者：瑞隆

这本书从解剖学的角度教我们认识自己的身体，各部分的肌肉，结合瑜伽体式，让我们明白每个动作会用到那些肌肉，练习到那些部位。