食物反复煮会出现什么（水煮一物平时多食用）

俗话说“药有三分毒”能不吃药就不吃，可是身体总有不舒服的时候，老中医说了几个妙方，很管用，还很简单，煮一下就可以搞定。很多医生病了都用它，难得一见，一定留好他。

水煮香菜：把香菜洗净，切成小段用清水煮沸就可以了。

1洗肾排毒：把香菜切小段，然后煮10分钟，过滤出来每天喝一杯，会把肾脏积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间你会发现有很大不同。

2小儿红疹：宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好还是不用药。最佳方法：用带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹就会逐渐消失了。

3小儿退烧：用香菜根熬水，对退烧会有一定的功效，不管是什么原因引起发热都可以。 因为香菜根有促进血液循环的功效，可以在短时间内排汗退烧。

水煮毛豆：把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后用小火焖5分钟就可以了。

1防动脉硬化：毛豆的营养均衡，富含活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病具有很好的防治作用，适宜夏天常食。

2安神助消化：常吃毛豆具有清热除烦，养血安神，助消化，对食欲不振有相当好的作用。

3疲劳乏力：毛豆含钾量很高，夏天常食，可以弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解因钾的流失而引发的疲劳乏力和食欲下降。

水煮木瓜：把木瓜加水煮烂，然后加些鲜奶及少量冰糖就能食用。

1滋润皮肤：煮熟的木瓜具有养阴润肺，滋润皮肤的功效，会让皮肤更有弹性润泽。也能防治燥热咳嗽、干咳无痰等症状。

2祛痘排毒：木瓜含有大量维生素及氨基酸，能有效改善痘痘。

3平衡血脂：木瓜丰富的维他命a及c和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，对消化不良有食疗的作用。

做法：把玉米扒皮去须，放水煮熟即可。

1排肠毒：玉米的纤维素，能刺激胃肠蠕动，防止便秘，胆固醇的代谢，以及肠内的毒素排出。

2降低血中的胆固醇：玉米油是非常好的天然保健品，长期食用能降低血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、以及老人的理想食品。

3利尿消肿：玉米汤的利尿效果也特别好，特别是水肿性肥胖。每天睡醒感觉身体有肿胀的感觉，那肯定就是代谢不够好，经常喝玉米汤能利尿祛湿，消除肿胀。

水煮核桃：核桃剥出洗净，锅里放清水，加大料、花椒和盐煮到没有涩味就可以。

1增强脑功能：水煮核桃仁富含蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些都是大脑代谢需要的物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；

2去面部皱纹：水煮核桃仁里的维生素E能增加皮肤弹性，改善皱纹；硒跟黄酮类对皮肤抗氧化有很好辅助作用。

3糖尿病恢复：有防止动脉硬化，可以降低胆固醇；此外，核桃对于非胰岛素依赖型糖尿病有很好的效果，而且核桃对癌症患者还有镇痛，可以提升白细胞，保护肝脏等作用；