月经期间腹痛腰痛是怎么回事(经期乱发脾气腰痛)

月经伴随女性半辈子,一般从13岁开始面临月经初潮,一直到45~55岁进入绝经期。女性对月经又爱又恨,尤其是易出现经期综合征的女性,月经期身体承受着各种不适,甚至会造成手脚冰凉和脸色苍白。

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月经期女性会承受着哪些不适症状?

1、腰痛

大部分女性月经期会出现不同程度的腰部酸痛,这是因为盆腔部位充血造成的;又因为体质纤弱和肝肾不足,使得寒气淤积,从而导致腰痛。

2、心律失常

也有部分女性月经期会出现心律失常,如心动过缓或过速、早搏以及阵发性室上性心动过速等,这种情况下无需特殊治疗,只要多注意休息,摆平心态即可,必要时需听从医生建议服用镇静药物。

3、疼痛

若精血亏虚,气血运行不顺畅,那么月经期会出现剧烈的下腹部疼痛和坠痛,同时伴有全身乏力、倦怠以及腰膝酸软。

月经期间腹痛腰痛是怎么回事(经期乱发脾气腰痛)(2)

4、关节痛

之所以月经期会出现关节炎或关节疼痛,是因为寒气凝结在经脉所引起的,最常见的就是膝关节疼痛。通常月经来临前一个星期开始出现关节不适,走路时疼痛感加剧,不过适当的休息后就能缓解。

5、脸上长痘

月经来临前或月经期皮脂腺分泌旺盛,分泌的油脂会堵塞毛孔,从而引起青春痘。此时不能用手挤,应多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,维持粪便通,一般月经干净后就能消退。

6、睡眠障碍

月经期体内激素水平发生很大改变,色氨酸水平下降,易引发不同程度的失眠、半夜容易惊醒或做噩梦等。这种情况下一定调整好睡觉前情绪,通过做拉伸运动、泡热水澡或听音乐的方式来缓解。

7、浮肿

因为女性脾虚或肾虚又或是气滞血瘀,使得月经期出现或轻或重的浮肿。本身月经期机体排水能力减弱,再加上血液循环不畅,会让浮肿更加显著。所以应适当的补脾和补肾,多吃黄色和黑色食物如胡萝卜芒果、黄小米和黑豆以及黑米等;远离高盐食物,保持适度运动来缓解浮肿的问题。

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8、情绪异常激动

大多数女性月经期性格会发生很大改变,情绪波动大,常因为小事而暴躁如雷,时常出现难以解释的抑郁和焦虑以及生闷气等。

9、乳房胀痛

月经来临前或月经期由于经脉中气血充盈,可挤压乳腺脉络,使得气血运行不通畅,从而造成乳房胀满和疼痛、乳头瘙痒等。

10、头痛

一小部分女性来月经前会出现剧烈头痛,严重影响工作和生活,其发生原因跟体内雌性激素和孕酮分泌失调息息相关。

温馨提示

女性月经期应摆好心态,正确面对以上症状。月经期出现腰部酸胀时不能用力捶打腰部,不然会加重盆腔充血,使得酸胀感加剧,同时也会延长月经期。快要来月经前一个星期或月经期不能吃生冷寒凉食物,不然会降低血液循环速度,影响子宫收缩和月经血液排出,加重痛经。

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