雪梨银耳百合汤适合的季节（秋季滋补正当时）

秋天天气逐渐干燥，空气也慢慢变得不太好，所以大家一定要注意养肺和保养咽嗓，多吃润肺的食物，今天就给大家推荐一款润肺且滋补养颜的【雪梨银耳汤】。不止适合女士，家里的孩子和老人都十分的适合哦，口感润滑香甜，可以尝试下哦~

【用料】

主料：银耳、雪梨

辅料：冰糖、红枣、枸杞

【步骤】

1、银耳凉水泡发，雪梨洗净切块备用，红枣如果是大的可以切小块，小的可以整颗煮。

2、将泡发的银耳手撕成小块，放入砂锅，加水、红枣、枸杞大火烧开后转小火炖煮30分钟到一小时，煮出胶质。（也可用电饭锅的煲汤功能炖煮）

3、下入雪梨、一大块冰糖再煮十分钟左右，关火即可。

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