红枣怎样煮粥好喝（红枣别只会煮粥）

红枣别只会煮粥，简单几步解锁红枣新吃法，好吃不腻还养颜

大红枣是我们生活中常见的食品，俗话说“日食三枣，郎中不用找”。红枣中含有的营养物质丰富，自古以来就是滋补佳品，而且本身是红色的，看着就喜庆。

不过平时家里吃枣，大多会选择生吃或者煮粥，其实偶尔换换做法也很不错，教你3种红枣制作的小零食，让你吃过一次就忘不。

一、红枣夹核桃

准备材料：红枣、核桃、芝麻、蜂蜜

制作步骤：

1、红枣清洗晾干后，用剪刀将红枣剪开去核（注意不要剪断）；

2、去核桃仁，尽量将核桃仁完整取出，成品颜值更高；

3、将核桃仁放进烤箱，中火烘烤15分钟左右，烤出坚果的香味，我更喜欢烤的酥脆，吃起来更香；

4、烤好的核桃仁用蜂蜜拌匀备用；

5、粘上蜂蜜的核桃仁夹在红枣中，开口处裹满芝麻，再次放进烤箱，小火烘烤40分钟左右。

红枣夹核桃就做好，满屋子都飘着红枣甜甜的香味。经过烘烤过的红枣夹核桃，外层酥脆不硬，果肉软糯香甜。搭配核桃的酥香脆，增香解腻。多层口感互相融合，适合一家老小一起吃的健康小零食。

没时间亲手做的小伙伴，我也给大家找到成品红枣夹核桃。选用优质大枣和产于高海拔地区的核桃，营养更加丰富，且表皮不涩，对于不爱吃核桃的我都觉得味道太棒。

每天吃两三个红枣夹核桃，补气血不长胖，营养又美味，让每天的生活也变得甜甜的。正好现在有多买多送的活动，囤货更划算。

二、红枣心里软

准备材料：红枣、南瓜、糯米粉、玉米淀粉、桂花蜜

制作步骤：

1、红枣清水浸泡，果肉饱满后，用简单去核备用；

2、南瓜去皮蒸软，碾压成泥加入玉米淀粉和糯米粉揉成面团；

3、将面团揉成长条，切成和红枣长度差不多大小的条状备用；

4、小面段加入去核的红枣中，面团压的紧实一点，最好的枣面齐平；

5、将成品放在锅里大火蒸15分钟；

6、蒸好的红枣上面可点缀桂花蜜，清香的味道，增加口感。

怕胖的姐妹也可以直接吃，依然美味。红枣经水浸泡，更加软糯，表皮比较筋道，搭配里面软软糯糯的糯米夹心，是名副其实的红枣心里软。

最好选用黄色的老南瓜，口感软绵甘甜，而且脂肪含量更低，做出来口感更好。没有额外添加蔗糖，多吃几个也没负担，可谓是追剧时的完美伴侣。

三、七度方益颜糕

准备材料：红枣、红豆、枸杞、花生、红糖、火龙果粉

制作步骤：

1、红豆浸泡5小时以上，闷煮软烂，捞出沥水后碾压成泥（红豆汤留下备用）；

2、红枣、枸杞、花生放进烤箱低温烘烤或者小火慢炒，脱水干燥后备用；

3、将脱水后的食材用研磨机磨粉，这一步可反复两三次，之后过筛备用，这样粉末更加细腻；

4、混合粉末加入红糖，与红豆泥混合，倒入适量红豆汤揉成面团，密封醒发15分钟左右；

5、面团擀平，切成方块状糕体，水开后上锅蒸15分钟；

6、、晾凉后在外面裹上一层火龙果粉，防止粘连。

做好的益颜糕密封保存，可放至一个月左右。如果家里工具不全，不能自己动手，那推荐给大家成品七度方益颜糕，里面额外加入玫瑰，用木糖醇代替红糖降低热量，没有任何添加剂，纯天然食物更适合女性长期食用。

多种食材结合，营养全面。不仅可以补气养血，还能补充身体多种维生素和矿物质。女性经常吃，皮肤越来越红润光滑，低脂肪低热量，也不担心长胖。

工作或者家务累，吃上几颗粉嘟嘟软糯糯的益颜糕。浓浓的谷物醇香和玫瑰清香结合，搭配一杯清茶，给自己留点独处的时间，享受片刻的宁静。

听说七度方益颜糕最近正好在做活动，买的多送得多，不要错过哦，让您吃出好身材和少女脸。

今天的分享制作就到这里，美食是治愈一切的“良药”。尤其是这些软糯香甜，好吃营养又不长肉的美食，遇见千万别错过。

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