喝决明子泡水有什么好处（决明子泡水好处多）

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作者丨鸽子中医（ID：zhongyi863）

中药养生，被现在的人们用的越来越广泛，很多中药人们都是只闻其名，听说过其功效，就会引发人们的追捧，从被炒得火热的冬虫夏草，到如今已经稍显火热的决明子，养生之路可谓艰难坎坷，很多人一再踏入养生误区，养生不成反而对自己的身体造成了伤害，如果听说过一句话，是药三分毒，可能很多人就不至于这么迷惑了。

决明子作为一种常见的中药，是一种豆科草本植物决明草的种子，有多种医疗保健的功效，最初被人们认为有清肝明目的作用，后来被发现具有治疗高血压等多种功效，于是决明子泡水，成为了当下人们越来越追求的养生方式。

决明子泡水有哪些功效：

一、治疗便秘

中医认为，决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，对润肠通便具有很好的作用，能够治疗肠胃功能紊乱引起的便秘，帮助人体排出宿便。

二、降低血脂、血压

决明子冲泡饮用，能够抑制体内胆固醇，预防动脉粥样硬化，对降低血脂、血压有一定的作用，但需要长期饮用。

三、抗菌消炎

在决明子中存在一种决明子醇，对大肠杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌有一定的对抗作用。

四、缓解晕眩

《中华本草》中提到，决明子清肝益肾，对头痛头晕有很好的疗效。

直接饮用决明子，对以上身体的不适有很好的调节作用，除此之外，决明子通过提取制作，还具有很多其他功效，但目前市面上对决明子的过度追捧，导致很多人认为决明子没有任何副作用，从而大量使用，这对人体的健康是极为不利的。

需要注意，除了良好的养生功效，决明子并不是适用于任何人，决明子性寒，主渲泻，对容易拉肚子、腹泻或者胃痛的人，不要饮用决明子茶，否则会加重病情，此外，研究证明，女性长期饮用决明子会引发月经不规律，严重者易引发早产，因此孕妇绝不可饮用。

鸽子提醒：对身体并无明显不适或者身体健康状况良好的人群，不建议选用中药材性质的药物进行养生，适当饮用决明子茶有好处，但远不像市面上吹嘘的那么夸张，要注意辨别。