腰椎颈椎脚脖子疼（腰疼腰椎间盘突出）

“痛风随着时间的推移几乎可以传播到任何关节，”菲尔兹博士说。“如果一个人患痛风10到20年没有经过治疗，那么他的手指、手腕、颈椎和腰椎关节，甚至肘部也会患上痛风，这并不罕见。

如果你有无法解释的腰部、颈部、手臂或腿部的疼痛麻木，那么罪魁祸首很可能是你的痛风。

痛风是由单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。

一些药物和食物中含有嘌呤，身体分解嘌呤时会产生尿酸，正常情况下，身体会通过尿液排出大部分尿酸。

但如果你天生就缺乏分解嘌呤的能力，或分解嘌呤的能力很慢，那么你的身体无法排出足够的尿酸时，尿酸会在你的关节中积聚并形成晶体，晶体会导致你的关节肿胀和疼痛，于是痛风就发作了。

关节极度疼痛、肿胀、发热和皮肤发红是痛风的典型症状。这种情况是尿酸晶体沉积在关节中的结果，尤其是在大脚趾、脚后跟、脚踝或膝盖。

不同的关节可能会受到影响，出现不太常见的症状和体征。以下是4个不常见但可能的痛风症状。

1. 发烧

当痛风发作影响两个或多个关节时，痛风的炎症会变得严重，足以引起发烧和其他类似流感的症状，如疲劳和全身不适感。

2. 腰痛

虽然痛风很少影响下背部，但专家建议，如果腰痛伴有发烧且对其他治疗没有反应，则应考虑痛风诊断。 痛风也有可能影响脊柱的任何部分。

3. 肾结石

正常情况下，肾脏会过滤血液中的尿酸，过滤后的尿酸会排出体外。如果肾脏不能发挥作用，血液中尿酸过多时可能导致发生痛风炎症，而尿酸结晶可能会积聚并形成肾结石。

4. 痛风石

如果痛风得不到治疗，会发展成慢性痛风。患有慢性痛风的人会在关节附近的皮肤下产生肿块，是因为过多的尿酸结晶聚集在一起形成的，这些肿块叫做痛风石，可以看到和感觉到。

尿酸晶体会破坏关节，尤其是脚趾、指关节、膝盖和肘部，使痛风发作更频繁，持续数小时至数周，且痛风症状很难自行消失。

1. 限制高嘌呤的食物。这些食物包括动物内脏、贝壳类海鲜。可以多吃低脂奶制品，比如酸奶。牛奶制品可以降低痛风发作的风险。

2. 多喝水。水有助于清除体内的尿酸。

3. 控制体重。减肥可能会减少体内尿酸的含量。运动可以帮助你减肥。

4. 如果你有糖尿病，控制你的血糖水平在正常范围内，这有助于防止痛风发作。

5. 少喝酒或不喝酒。酒精可能会引发痛风发作，酒精也会增加你脱水的风险。

1. 让疼痛的关节休息一下。如果受影响的关节在腿部，建议使用拐杖或轮椅减轻关节负重。

2. 在关节上敷冰块，冰可以减轻疼痛和肿胀。

用冰袋，或者把碎冰放在塑料袋里，冰袋要用毛巾包住再敷到疼痛的关节上，敷15-20分钟即可。

3. 抬起你的关节。抬高有助于减轻肿胀和疼痛，尽可能经常地把关节抬高到心脏的高度。

4. 遵医嘱，服用药物

像是非甾体抗炎药，这类药物可有效缓解急性痛风症状，如布洛芬，有助于减轻肿胀和疼痛。

但非甾体抗炎药可导致胃出血或肾脏问题，一定要询问医生非甾体抗炎药对你是否安全。

5. 在专业医师指导下进行物理治疗。物理治疗师可以教你锻炼，以提高关节灵活性。

或者可以下载【WELL健康】APP，里面有各种关节疼痛的康复运动，填写评估问卷后，可添加适合自己的方案进行锻炼。

如果物理治疗后关节疼痛和肿胀一直不消失，疼痛难以忍受，甚至蔓延到关节以外的地方，则需及时前往医院就医。

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