一年四种人不能吃花生米（山东一快递员坚持吃）

“三婶子，你这大包小包的，又去闺女那里吗？”

“是啊，这个死丫头天天吃饭没正点，这不是胃溃疡住院了，我去医院照顾她。”

俗话说得好“10人9胃”，意思就是10个人当中有9个人患有胃部疾病，尤其是到了现在社会，人们的工作和生活压力越来越大，很多年轻人渐渐养成了非常不正确的饮食习惯，导致胃病越来越趋向于年轻化，甚至还出现了癌变的情况。

胃病不是一下子就得上的，而是和长期的生活饮食习惯有着直接联系，在发病初期可能只是一个小小的炎症，但如果长期拖延，没有得到及时的调养，胃病就会变成大问题。

大家在平时都听说过胃病讲究三分治，七分养，通过食疗的方法来调养胃部，健康能够起到积极的作用，大家在平时有没有听说过吃花生米养胃的说法呢？下面一起来看一下外卖员小刘的经历，或许对于花生米养胃会有更新的认识。

01

山东一外卖员坚持吃“花生米”养胃，半年后，身体出现什么变化？

小刘今年32岁，主要工作是保险公司的业务经理，负责向客人推销产品，然后拿提成，由于这个工作的基本工资比较低，而且每个月的业绩也不稳定，有的时候就连还房贷都成了问题。

所以为了能够增加收入，小刘决定干兼职，从朋友那听说送外卖能挣不少钱，于是就加入到了外卖大军的行列当中，每天晚上下班之后都会去外卖公司报到，然后开始加班加点的送外卖。

为了能够更加快速地送到顾客手中，小刘每天都在路上，风驰电掣，有时候甚至会闯红灯，累了渴了就随便吃点面包，喝点矿泉水，正是由于长期疲劳的工作，再加上饮食不注意，导致小刘早早的患上了老胃病。

一天在送外卖的过程当中，小刘突然胃病发作，赶紧给妻子打了电话将他送到了医院，经过医生的详细检查之后才知道，小刘是患上了胃溃疡，如果再不加以治疗，很有可能出现癌变的风险。

听完医生的话后，小刘这才意识到问题的严重性，回家之后就把外卖员的工作给辞掉了，一心调理胃部健康。远在老家的母亲也听说了儿子的病情，于是就建议儿子在平时多吃点花生米能养胃。

小刘对于母亲的话也深信不疑，于是每天都会坚持吃上一大把花生米，有时候还会用花生米做几个小菜，本以为在自己的精心调养之下，胃部肯定会越来越健康，但没想到复查结果却让小刘傻了眼。

原来小刘的胃病非但没有好转，反而加重了许多，对此小刘也非常好奇，自己明明吃花生米养胃，怎么胃病不见好转呢？医生这才明白了事情的原委，于是解释道：

吃生花生米确实有养胃的效果。花生米可以缓解胃酸分泌过多，能够起到养胃的作用，但是在吃花生米的时候一定要注意细嚼慢咽，不可以吃的太多。花生是属于比较粗糙的，吃得太快和吃的太多，就会使胃黏膜受到损伤。

听完医生的话后，小刘顿时感到非常后悔，没想到自己聪明反被聪明误，在回家之前，小刘还向医生咨询了哪些食物有助于养胃护胃，下面想听听医生是怎么说的吧。

02

想要养护胃部健康，在平时可以吃哪些食物？

1、红薯

红薯富含丰富的蛋白质，淀粉，纤维素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的负担，不易消化。红薯可煮着吃，烤着吃，也可用于作为熬粥的材料，可与红枣，山楂，山药等搭配出各种美味可口的养胃粥。

2、南瓜

南瓜富含丰富的胡萝卜素和维生素，有助于促进肠胃蠕动，保护胃黏膜，增进消化等营养价值，具有排毒护胃的功效。南瓜的吃法也有很多，可榨汁，可熬粥，熬汤，也可做成南瓜饼等。

3、菠菜

菠菜能够促进胃和胰腺分泌，能够增加食欲，促进消化，此外菠菜中丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，促进排便，不过大家一定要注意菠菜中的草酸含量比较高，会妨碍钙质的吸收，所以菠菜最好不要和豆腐，紫菜等高钙食品以及食用，或者在烹饪之前先用热水焯一遍，除去草酸。

结语：大家在平时有尝试过吃花生米养胃吗？关于养胃护胃的方法还有没有想要补充的呢？不妨在下方评论区分享出来吧。#健康有知识#