难入睡多梦喝些什么汤（失眠多梦易心慌）

由于燥气伤阴

所以在这个季节

心血管疾病患者很容易诱发

或加重焦虑抑郁的情绪

形成“双心疾病”

“

心病科 副主任中医师—李乙根：

“双心疾病”就是指心血管疾病伴有精神和心理的问题，我们在临床工作发现焦虑和抑郁会增加促进冠心病、高血压、心力衰竭的发生或者发展，甚至会增加患者的死亡率。

心血管疾病患者焦虑抑郁以后会影响整个呼吸的功能，会增加了心肌的耗氧量，所以会加重了心肌的冠脉血供，从而导致心血管事件的加重。

当你发现自己入睡困难、多梦易醒

情绪低落、凡事不感兴趣

感到生活无望，时常心烦心慌等

这种现象长达两周以上

就要及时到正规医院就诊了

橄榄合欢花老鸭汤

材料：老鸭半支、瘦肉1两、橄榄果10-15个 、合欢花5克、陈皮5克、姜3片。

做法：

1.老鸭洗净切块，柠檬汁腌制10分钟，与瘦肉冷水下锅飞水去腥。

2.橄榄果、合欢花、陈皮洗净，橄榄果拍碎。

3.所有材料放入锅里，加开水大火烧开，小火炖2小时左右，依口味加入适量调味品。

功效：滋阴补虚，解郁安神。“双心”疾病。

老鸭：具有大补虚劳、滋五脏之阴、是霜降时令食品；鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对冠心病等心脏疾病患者有保护作用。

橄榄果：又叫青果，性平，味涩，含有丰富的维生素E及植物固醇，可以促进人体的新陈代谢，维持血管健康，起到降血糖，降胆固醇的功效。

合欢花：古书记载“合欢，合欢可以使人欢乐无忧”，可用于忧郁失眠，治郁结胸闷，失眠，健忘，能安五脏，和心志，悦颜色，有较好的强身、镇静、安神、美容的作用，是治疗神经衰弱的佳品。

陈皮：味辛善散，故能开气；胃苦开泄，故能行痰；其气温平，善于通达，是健脾和胃之妙品。

整个汤方偏于凉润，对于心肝火旺、耗伤阴津的患者尤为适合。

”

正如身体会生病一样，心理也会生病。每个人在自身的生命周期中，都会被烦恼所困扰。有人依靠自己的力量可以克服恐慌从容面对疾病，而有人则因为过于担心疾病，无法承受疾病的压力而走向抑郁。在与心血管疾病抗争的日子里，就让我们认识“双心医学”，做好“双心管理”，战胜躯体的疾病，赶走“灰色的心理风暴”，做自己真正的主人。

小贴士

禁忌人群：心力衰竭、肾功能衰竭患者。

适合人群：适用于肝肾亏虚，气血不足，血液瘀滞的患者。

来源：广州医科大学附属中医医院 心病科 李乙根