经前一周喝什么花茶好（喝什么茶调节内分泌）

内分泌失调可能是体内缺乏某种营养物质，或者是新陈代谢不正常等多种原因造成。生活中不少女性都有出现内分泌失调的问题，长期内分泌失调则容易导致长斑、便秘、衰老等等问题，想要避免这些问题地出现就需要及时调节内分泌。有人说可以通过喝茶调节内分泌，那么喝什么茶调节内分泌呢？接下来将为大家详细介绍，同时为大家介绍几种吃了有利调节内分泌的食物，供大家参考。

喝什么茶调节内分泌？

1、桂花茶

滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。

2、红巧梅茶

消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。

3、腊梅花茶

美容皮肤，养颜消斑，调节内分泌，促进细胞新陈代谢。

4、花草茶

玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盏花各5克，乌梅5粒。有调节内分泌，消除疲劳的功效。

5、月季花茶

排毒养颜、调节内分泌、调经止带、对内分泌失调及腰酸肾痛的妇女非常适合，对妇科疾病也有很好的治疗效果。

6、玫瑰花茶

排毒养颜、调节内分泌、疏肝解郁、健脾活血、胃脘积寒、对腹中冷痛、习惯性便秘有很好的治疗效果，同时还可美化肌肤，淡化黑色素，长期饮用可改善睡眠。

调节内分泌的食物有哪些？

1、黑色食物

黑色食物是调节内分泌的好东西，有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。代表食物有黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米等，详细介绍如下：

(1)、黑芝麻

黑芝麻具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

(2)、黑豆

黑豆有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

(3)、黑米

黑米具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

2、黄色食物

黄色食物包括有黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在自己身体出现不好是吃有很好的效果，在平时一日三餐中吃这些黄色食物还能增强胃肠功能，改变寒性体质，有利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。代表食物有南瓜、柠檬、香蕉等，详细介绍如下：

(1)、南瓜

南瓜提高精力，补充元气，提高代谢。

(2)、柠檬

柠檬消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。

(3)、香蕉

香蕉强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

3、绿色食物

绿色食物能够强健肾、肝、脾。脾健康的话就能很好的消化吸收对肾肝脾有益的食物，能维持荷尔蒙分泌的平衡，避免自己身体出现不良的情况，所以黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。代表食物有菠菜、韭菜、西兰花等，详细介绍如下：

(1)、韭菜

韭菜能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。

(2)、菠菜

菠菜有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。

(3)、西兰花

西兰花可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率。

内分泌关系到女性身体的各个方面，雌性激素的分泌、肾上腺素的分泌都要靠内分泌系统来调节，一但内分泌紊乱就会出现情绪失控，皮肤暗黄等现象，给女性的身体健康带来了很大的影响，因此要及时调节内分泌。以上小编为大家介绍了有利于调节内分泌的食物以及花茶，想要调节内分泌的女性们，不妨试试看吧。

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