夏日常见的水果西瓜（5个堪比喝油的水果）

水果营养丰富味道好，多吃水果身体好更是我们从小被灌输的而且水果大多热量低水分多，饱腹感其实也还可以，并且好吃但其实有的水果吃起来和吃油一样，非常容易长肉的特别是人没吃主食的话长期没有摄入碳水化合物对身体影响非常大，而且吃这些含糖量高的水果那也是喝油一样长肉非常快这里说5种堪比喝油的水果，让你越吃越长肉!，下面我们就来说一说关于夏日常见的水果西瓜?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

夏日常见的水果西瓜

水果营养丰富味道好，多吃水果身体好更是我们从小被灌输的。而且水果大多热量低水分多，饱腹感其实也还可以，并且好吃。但其实有的水果吃起来和吃油一样，非常容易长肉的。特别是人没吃主食的话长期没有摄入碳水化合物对身体影响非常大，而且吃这些含糖量高的水果那也是喝油一样长肉非常快。这里说5种堪比喝油的水果，让你越吃越长肉!

1、菠萝

菠萝吃起酸甜，而且口感爽脆吃着让人过瘾，也因为这个大家总是会忽略掉菠萝的含糖量的。其实菠萝含糖量非常高，但因为口感和味道大家真的除非吃完不然很难停下来。最后的结果就是糖分都在肚子，变成了“游泳圈”

2、榴莲

说道长胖，水果之王榴莲必须有姓名。别的水果是含糖量高，这榴莲就不一样了他不但含糖量高热量也非常高。这减肥人士那对榴莲是绝对要忌口的，真的吃一口胖三斤啊。

3、西瓜

都说夏天三件宝WiFi空调冰西瓜，这西瓜也是大家所热爱的东西，这西瓜热量很低，但含量糖非常高，西瓜去掉水分剩下96%都是糖分！一颗西瓜下去那真的这肉就狂涨了，这西瓜我们一吃都好几斤啊，抛开分量谈热量是很没意义的，这西瓜我们的吃法就决定了不能常吃。

4、芒果

这芒果的话有一句话就是“一个芒果三碗饭”。这话虽然是夸张的，但这芒果热量的非常高，也是集齐热量和糖分于一身的的，芒果味道甘甜，别美，这意思就是芒果糖分非常高！

5、牛油果

牛油绝对是夸张宣传的食物，被称为减肥健身最佳食材的牛油其实，脂肪含量非常高，从名字就看出来了，牛油果，这名字就因为说他脂肪含量和牛油一样高。虽然其他营养非常不错，但冲这个脂肪含量还是算了吧。