姨妈来了拉肚子可以吃什么食物（经期拉肚子多吃这几种食材）

不知道有没有跟我一样的妹子，来大姨妈的时候会拉肚子，刚开始倒是真没在意，觉得没什么，后来听医生说这是气血不足的症状，不能大意的哦，经期腹泻容易营养不良，过于严重者不利于怀孕。所以妹子来大姨妈的时候除了注意保暖外，还要多吃一些补血补气的食品。

红糖对女人的好处我想不用我多说了吧，民间有女子不能一日无糖的说法，可见它对女人的重要性，不仅是月经前后喝红糖对身体好，产妇也是得喝的，这款黑糖采用古法熬制，喝起来特别的好。

云南黑糖400g

￥16.80 淘宝 查看详情

如果觉得红糖过甜了，可以喝这款组合花茶，里面都是补血补气的好东西，有红糖、大枣、枸杞、桂圆、姜丝和玫瑰花，富含多种微量元素，不管是味道还是营养成分都刚刚好。

玫瑰组合花茶

￥24.50 淘宝 查看详情

近两年阿胶糕比较火，火说明大家都认可它的营养价值。阿胶对对女人是非常好的，除了能够补气补血外，还能够美容养颜。吃起来也非常的方便，可以随时吃，科学配方不用担心上火。

阿胶糕1040g

￥128.00 天猫 查看详情

大枣是公认的补血食材，平常熬粥或是打豆浆都可以放一些大枣进去，这份灰枣核小肉厚，别看个头不大，吃起来特别的好，不爽那种很涩的大枣能比的。

新疆若羌特产灰枣

￥10.90 淘宝 查看详情

如果你觉得大枣用起来比较麻烦，那么建议你吃红枣片，可以熬粥、打豆浆，还可以泡茶，放在单位里，每天泡一些，不仅味道好，营养价值也很高。

红枣片

￥13.90 天猫 查看详情

桂圆干的补血效果也非常好，现在这会超市的桂圆干可不便宜，这份是莆田特产的哦，500g只要9.9，每一粒都精挑细选，大小均匀，能够归心脾经，养血安神。

桂圆干

￥9.90 淘宝 查看详情