如何测量自己的腰围（快来测测腰围你的）

如今要是有条件，我们都喜欢看看“天气预报”，以便及时掌握天气的冷暖变化情况，这样我们可以适当增减衣物，避免受凉。不过，对咱们自身身体反应出来的一些“不健康”预报信息，你关注过了吗？

随着生活水平的提高，对大家来说，糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝、心脑血管疾病已经不再陌生，这些疾病的“帽子”一旦戴上，就很难被摘掉，就可能终身与你相伴，就意味着你将要投入大量的精力、物力和财力去应对它们。然而“冰冻三尺非一日之寒”，“涓涓溪流汇成江河”，这些慢性疾病的发生也是有预兆的，所以，我们应该关注自身的健康“风向标”、“晴雨表”，一旦出现“警报”，立即采取措施，从“源头”上拦截这些疾病，把他们扼杀在“萌芽”阶段，不让它们迫害我们的健康。