怎样才能生出聪明健康的宝宝（这四类宝妈更容易生出聪明宝宝）

坊间流传一种说法：儿子的智商主要遗传于母亲，因为决定智商的基因全部来自x染色体。女儿的智商则各遗传一半。

事实上，智力的遗传规律，远比我们想象的要复杂得多。把它单单归因于某个人，是不科学的！

另外，宝宝的智商30%取决于营养和环境的影响。遗传的因素我们无法改变，但孕期和出生后的智力开发却是能掌控的。

情绪稳定的妈妈

女性怀孕后容易出现情绪波动，如果不能对负面情绪进行调节，就会刺激人体释放出一些毒素，继而影响到胎儿发育。

但如果孕妈每天都能保持一个良好心态，负面情绪较少的情况下，体内环境就会相对稳定，身体各方面包括大脑就会发育得越好。

很多国家认可的胎教其实是通过调节孕妈妈的身心，进而给胎儿创造良好的生长环境。

营养全面的妈妈

据研究发现，人的大脑主要是由蛋白质、脂类、糖类、b族维生素、维生素c、和钙这7种营养成分组成。

胎儿期是第一个脑发育的旺盛时期。在受精卵形成后第 3 周，神经板形成，神经板之后会逐渐分化为脑组织和其他神经细胞；在胚胎第 4 周末，脑泡形成，这是脑组织的幼稚状态。

等到出生时，新生儿脑的重量是成年人脑重量的 25%，神经细胞数目已经接近成人。

宝宝胎儿时期，大脑发育所需的全部营养均来自于母体。

因此，营养全面的孕妈自然能生出更健康聪明的宝宝。

适当运动的妈妈

很多女性在怀孕后都会忽视运动，因为肚子越来越大，行动受到限制，再加上孕期容易感到疲惫、乏力，孕妈就会变得不爱动弹，但如果整个孕期都不活动，机能运作就会变得相对缓慢，不利于母体对胎儿供血供养，最终会影响到胎儿发育。

但如果孕妈在怀孕过程中，每天都能保持一定的运动量，身体就会处于一种充满活力的状态，循环功能正常，供血供氧就得到了保证，胎儿才能在这样的环境中更好地发育。

孕龄适当的妈妈

一般来说，女性最佳的生育年龄实在23到30岁。过早生育孕妈心智还不是很成熟，无法在孕期很好的控制自己的情绪和心态，而过晚生育，生育风险会变高，还需要时刻谨慎小心。适龄的孕妈，这个时候心智各方面都比较成熟，卵子的质量也比较高，更容易生出聪明的宝宝。