白发变黑发的5个小窍门（白头发越来越多）

随着人体的慢慢衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，这也就导致了头发也就开始变白。 人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白。一般头发变白都要好多年，但也有少数罕见的病能使人一夜变白发。尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。 头发变白的主要原因是遗传和衰老。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是：黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。

白发不包括老年性自然衰老后所致的白发，而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症。现代医学认为，白发症主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。凡情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都可能造成白发，此外，生慢性消耗性疾病时也可能出现白发。

中医学认为，下列因素与白发有关：一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。

那么吃什么能有效防治白发呢。

中药，是中国人们经过几千年的奋斗，而留下的历史沉淀，每一种药材都集中着人们的智慧和辛劳。中药的神奇，在于它的多、效用的奇妙。首乌，相信接触过中药的人，都听过它，首乌与之青丝有着千丝万缕的关系，对于白发变黑，它就有它的方法了，绝对比染发来得更加纯天然。

何首乌粉

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核桃大家都很熟悉了，吃的时候特别的香，但是就是容易腻，所以今天给大家看的这款核桃仁是加上白芝麻精心调配而成的，果肉饱满均匀，清香酥脆，甜而不腻，超级好吃，而且世人还称核桃为“乌发王”，它里面含有的蛋白质是维持生命活动的基本营养素，也为促进毛发生长等起到了很重要的作用。

琥珀核桃仁

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紫晶枣，又称紫晶乌枣，因其枣体通体发紫，晶莹剔透，故称紫晶枣。紫晶枣是选用中国优质红枣产区（中国陕北地区）的纯天然优质红枣，经过精挑细选，使用特殊加工工艺加工，然后进行烘烤处理，营养浓缩不流失，枣体紫黑光亮，枣香浓郁，口感细腻，香甜可口，营养丰富。经常食用有一定的乌发效果。

陕北特级黑枣

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即食醋泡黑豆经常食用对白发有着不错的疗效，这款醋泡黑豆打开后很浓的陈醋味，满满的快溢出罐子了，看着还不错。醋味非常的浓郁，对于爱吃醋的朋友来说简直就是不错的选择。这款即食醋泡黑豆的味道很好，可以当零食，也可以当下饭菜都很好。

醋泡黑豆

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黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，还有较强的吸附作用，经常食用可以让体内产生的垃圾及时排出体外。常吃木耳健康又营养，还有着一定的乌发功效哦

黑木耳

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吐鲁番原产地种植的葡萄，日照充足，雪水灌溉，无污染的让人自然放心美味，天生的黑色，无籽肉厚，大小均匀，颗粒饱满，带果柄更新鲜，吃起来肉质细腻，浓郁芬芳，回味悠长，香醇怡人，让人回味无穷。经常食用还有着乌发的功效哦。

黑加仑葡萄干

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这款产品精选纯天然原料，然后经过物理磨粉，不含有任何的化学添加剂，三种黑色谷物都富含多种维生素以及钙、镁、等少量元素。这款产品也非常适合孕妇食用，营养价值极高，还有护理头发，补血养颜的功效。

黑芝麻核桃黑豆粉

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