适合四季泡水喝的养生茶自制（春天干燥易上火）

春天多风干燥，气候很不稳定，所以大家身体会随之出现一些小毛病，人也容易犯困、上火等，而这些症状平日里可以通过饮茶来缓解。

但是喝什么样的茶是有讲究的，今天，小编就给大家介绍一下春季最适合饮用哪些花茶吧。

1、皮肤干燥——喝百合补水茶

相信在春季，大多数人的皮肤都会变得异常干燥。即使敷面膜，每天喝着3000ml的水也不能有效地缓解。若你也有这种皮肤干燥、嘴唇起皮等问题，不妨喝一些百合茶来深层次的补充身体所需的水分。

百合花茶的主要原料就是百合，它性微寒，味甘微苦，常喝可以滋润肌肤，但对于脾胃虚寒、腹泻的人最好不要饮用，否则不但起不到养生的效果，相反还会加重身体的不适。

值得提醒大家的是。在喝花茶时，切勿喝隔夜的茶，以及用保温杯存放的茶。隔夜的茶会滋生大量的细菌，而保温杯的茶不仅会使茶汤苦涩，同时也会丧失大量的营养成分。

2、上火——喝青驰菊降火茶

春季由于多风，空气也比较干燥，所以人体内水分流失速度较快，若大家不注意补水的同时还经常吃一些刺激性较大的食物时，就会容易上火，此时，我们就可以通过饮青驰菊来缓解。

与其他菊花不同的是，青驰菊朵型大而美观，花瓣密实、色泽金黄，取一朵就能够泡出满满的一杯，待茶汤微微泛黄，会散发出淡淡的鹃湖香味，小口慢饮，入口回甘，给人一种心旷神怡之感，同时帮助平火气，减少不适。

除此之外，青驰菊中的黄酮、水苏碱等营养物质含量丰富，还能够帮助养颜护目，若你每天早上起来眼角还伴有大颗眼屎，或者是眼睛酸涩发痒，这个时候都可以喝一杯青驰菊来帮助改善。

3、脾气大易发火——喝金银花降火茶

在春季突然的易怒或许不是因为有烦心事，还有可能是季节导致的莫名其妙的易怒。这时候大家可以通过喝一些金银花茶来缓解急躁的情绪和火气。

金银花茶也是我国的再加工花茶，它是由新鲜的金银花和绿茶共同窨制而成的，成品的金银花茶气味芳香，长相清秀，泡入水中口味甘甜，让人喝完一杯还想再来一杯。此外，若想使金银花茶的口感达到最佳，在储存方式上可不能含糊。它需要放置在无光照、无热源、密封良好的容器中，否则茶香很容易被蒸发掉，从而引起茶叶返潮、变黄。

4、易便秘——喝胖大海

胖大海，又名安南子、大海子、大洞果，因与水膨胀变成海绵状而得名，是很多喜欢抽烟的人的最爱，但是现在胖大海的质量参差不齐，前段时间我也发现了一款比较小众的华中医胖大海，其品质极佳，其表面有一定的皱纹，表面有光泽，遇水膨胀，味道有淡淡的甜味，不苦涩，大众也更容易接受。

除此之外，华中医胖大海主要成分为多糖类、胖大海素、脂肪酸以及微量元素，就能够帮助通便，而身体上火的人就容易便秘，这个时候就可以通过喝胖大海茶来缓解，同时胖大海对想要减肥的人要有一定的帮助，平常可多饮。

春季虽然是万物复苏的季节，同时也会给我们带来诸多不适。以上这4款茶或许能帮你轻松度过春天。大家可以根据自己的需求来选择适合自己的茶哦。