开合跳一天做多少好（开合跳建议每天进行30分钟即可对吗）

开合跳建议每天进行30分钟即可开合跳主要是一项锻炼到全身的运动，是很难用个数去计算的，因此开合跳要根据时间计算比较好，一般情况下建议人体每天进行30分钟左右的开合跳，然后分三组进行，每次10分钟即可，下面我们就来聊聊关于开合跳一天做多少好?接下来我们就一起去了解一下吧!

开合跳一天做多少好

开合跳建议每天进行30分钟即可。

开合跳主要是一项锻炼到全身的运动，是很难用个数去计算的，因此开合跳要根据时间计算比较好，一般情况下建议人体每天进行30分钟左右的开合跳，然后分三组进行，每次10分钟即可。