失眠无非三种原因3个经典助眠方（经常失眠难以入睡）

有一个读者经常留言，说自己久患失眠，被此病折磨的心力交瘁，下面我们就来聊聊关于失眠无非三种原因3个经典助眠方?接下来我们就一起去了解一下吧!

失眠无非三种原因3个经典助眠方

有一个读者经常留言，说自己久患失眠，被此病折磨的心力交瘁。

每当夜深人静，老公已经酣然入睡、鼾声如雷的时候，她却辗转反侧，难以入眠，甚至连隔壁客厅的挂钟秒针声她都能听得清清楚楚，真是太烦了！

她恨自己！为什么别人可以安然入梦，进入恬然的梦乡，而她却要忍受失眠的折磨，以致心力交瘁？

其实，失眠的原因很多，但总体不外乎虚、实两种。

虚症主要是血虚。

正常情况下，心主血而藏神。如果心血不足，血不养神，就会导致心神不安而失眠。这种失眠，往往伴随着头晕目眩、舌头淡白，脉象也比较细弱，这都是血虚的见证。

而实证，主要是因为有火。

不管是心火也好、肝火也好，都会扰乱心神，导致心神不安而失眠。因为体内有火，所以舌像一般偏黄、红。而且，往往会出现口干、口苦。

上面那位女士，就是口干口苦，舌头带黄，而且经常头疼，晚上心里很烦躁。

所以，我判定她是“心肝有火”导致的失眠，于是用了清肝火、心火的方法。

这个方子，就是泻肝安神丸（中成药）

龙胆、黄芩、栀子、珍珠母、牡蛎、龙骨、柏子仁、炒枣仁、远志、当归、地黄、麦冬、茯苓、车前子、泽泻、甘草。

这个方子，就是清泻肝火的，没有了肝火的扰乱，心神才会安定，睡眠才会启动。

怎么泄肝火呢？

1.首先是龙胆

龙胆可不是龙的胆子，而是一种草，这种草就叫龙胆草，这是一味非常苦的药。

大家都知道，苦能清火，它可以入肝，把肝脏里面的火邪给灭掉，所以古人称龙胆草为“凉肝猛将”，肝火没了，就不会向上熏灼心神，心神由此安宁。

2.然后是黄芩

黄芩也可以入肝胆，同样是一味苦药，也可以清泄肝胆实火。没了火邪的扰乱，心神就会得到安宁。

3.然后是栀子

我们都知道栀子花，是一种带有清香的花。它成熟后，就会变成栀子，栀子红红的，像是一颗小心脏一样，所以栀子可以清心火。

它能够把心里的火邪，通过三焦水道，从小便排出去。这样，心神就安宁了，有助于入睡。

上面三味药都是负责清肝火、清心火的。没了火邪的扰乱，人心里就比较清净，没有那些烦乱心思，你就会睡得比较稳。

接下来，是珍珠母、牡蛎、龙骨，这三味药，都是一些矿物类药。

4.先说珍珠母。

大家都见过珍珠，是蚌所产的一种圆珠。而蚌的那个大外壳，就是珍珠母。

我们知道，贝壳的主要成分是一些钙质，比较沉重。

中医认为，沉重的药物有“镇心安神”的作用，尤其是心神不宁的时候，用这些沉重的药物“镇”住心神，心神就会踏实，心里就不会那么躁扰不安，所以它能够促进心神安定，心神安定了，才有助于睡眠啊。

5.牡蛎

就是我们平时吃的生蚝的外壳，它也是一种贝壳类药物。质地也很沉重。它可以入肝，能够潜镇肝魂，让肝魂比较安定。魂安定了，才能进入梦乡。

同时，牡蛎还能治疗肝阳头痛。很多失眠的人，都是中年人，他们往往伴随着高血压，一旦睡眠不好，血压就容易飙升。

用牡蛎，不但能够助眠，还能防止肝阳上亢，抑制血压的升高。

6.还有一味药是龙骨

龙骨，可不是龙的骨头，而是古代恐龙等大型动物的骨骼化石。很显然，龙骨是一种石头，质地也很沉重。

我们说了，沉重的东西，都有镇心安神、安定魂魄的作用。

我们经常说心神不定、心神不安，用上龙骨，就能让心神安定下来，不再有忐忑不安的或者急躁易怒的思想问题。思想理顺了，睡眠才会安定。

接下来，是柏子仁、炒枣仁、远志这三味药，这三味药，都有养心安神的效果。

什么叫养心安神啊？就是给心脏提供营养。心脏的营养充足了，心神才会恬淡、安静。如果心神缺乏营养，它也会出各种症状，比如失眠、心慌等。

7.柏子仁

就是柏树的种仁，它富含油脂，这些油脂中有很多营养成分，可以养心，让心脏保持健康状态。心健康了，心神才会安稳，神志安稳了，才有助于睡眠。

8.酸枣仁

被誉为“东方睡果”，是专门治疗失眠的一味药，它能够补肝血、安肝魂。肝魂安定，才能安然入睡。

9.远志

可以交通心肾，让肾里的水上达心脏，清除过旺的心火。心火少了，心神安定了，也有助于睡眠。

然后是当归、地黄、麦冬，这三味药，是滋阴养血的。

10.当归

当归被誉为“补血”之王，通过补血，可以让身体里的血液增多。血藏神，血养神。血液充足，神志才会得养。睡觉时，阳气要入阴，阴血充足了，才能接纳阳气，让阳气彻底安歇。

11.地黄

是大补肾水的，肾水充足了，才能接纳身体里多余的阳气，让阳气进入阴分，身体就会安然入睡。

12.麦冬

可以滋润肺肾，达到金生水的功能。水多了，就能涵养阳气，让阳气在里面潜藏。阳气潜藏起来，人体的一些动能就会收敛起来，为睡眠做准备。

最后是几味祛湿的药，如茯苓、车前子、泽泻等，这些药都是祛湿利水的。

为什么要祛湿呢？因为很多肝火，其实是藏在湿邪当中的，称之为湿热。如果单纯清火，很多隐藏的火邪是消除不了的，而通过祛湿的方式，可以把那些隐藏的肝火给逼出来，这样更有利于消除肝火。

13.茯苓

茯苓既能祛湿，又能安神，通过祛湿，可以防止肝火和湿邪勾结，湿去则火孤，容易清除。

14.车前子

也能利尿，通过利尿达到祛湿的效果，湿去，热就孤单了，就容易被击破。这是兵法上的“各个击破”法。

15.最后是泽泻

泽泻就是泻体内的水湿。水湿没了，热就显露出来了，清肝火的药物就能把它一网打尽。

以上就是泻肝安神丸的组成。舌头发黄、心里烦躁、头痛头晕、失眠焦躁的，可以用这个中成药。

最后，祝大家都能安然进入梦乡。

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