怎么判断是不是肾病(教你判断自己是否有肾病)

随着社会的发展,肾病患者却以惊人的速度在上升,而人们对于肾病的恐惧也是与日俱增。因此,每年的体检,人们都很重视。其实除了体检,如果想要知道自己是不是患有肾病,那么我们怎么来判断是否患有肾病呢?肾病的症状有哪些?

小便后看一眼就可知道是否患有肾病

通过排尿的情况,其实人们可以知道自己的身体状况,如果排尿一切正常,那说明身体很健康,但是如果出现一些不正常的情况,那么你就要注意了,那么有哪些不正常的情况暗指肾病的征兆呢。

怎么判断是不是肾病(教你判断自己是否有肾病)(1)

不正常的排尿情况

小便泡沫多,半个小时都不消失,说明尿液中排泄的蛋白质较多。

尿液颜色异常,呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水。

喝水量没有变化,但尿量骤减或陡然增加。健康的人每天排尿次数大约4~6次,尿量约800~2000毫升。

年龄小于60岁的正常人,夜尿频繁。

当然除了上面提到的从排尿情况来知晓身体状况外,我们还可以通过其他的方式来判断自己的肾功能是否健康。

没劲儿

肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。

怎么判断是不是肾病(教你判断自己是否有肾病)(2)

不想吃

不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐,也是肾脏病的常见症状。

怎么判断是不是肾病(教你判断自己是否有肾病)(3)

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以肾脏有病时,会感到腰痛。

水肿

饮水太多,或者是睡眠时间过长、过于肥胖等,眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿,或者一过性的水肿,如果不是这样,就要怀疑是不是肾脏有了问题。

贫血

肾脏除了有排泄废物等功能外,还有内分泌功能,分泌造血激素,当肾功能损害时,也会造成贫血。

血糖高

糖尿病会引起肾脏病,它的名字叫糖尿病肾病,是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期,在早期的时候治疗效果较好,一旦晚了,就很难治,会发展为尿毒症。所以,糖尿病患者,一定要定期看肾科。

血压高

高血压可以引起高血压肾病,也叫高血压肾损害,所以有高血压病的人要多加注意。当然,肾脏病也会导致高血压,血压如果高了,要当心是不是得了肾脏病。

尿路感染

经常尿路感染的人,时间长了,有可能造成肾功能不全。

那么我们该如何保护肾呢?

护好脚

肾经起始于足底,要特别注意足部保暖。足底有许多穴位,睡前按揉脚心,可起到养肾固精的功效。

怎么判断是不是肾病(教你判断自己是否有肾病)(4)

大便

大便不畅也会伤及肾脏,平时根据自身的实际情况调整饮食结构,多做运动。大便难解时,可用双手背贴住双肾区,用力按揉,能激发肾气,加速排便。

喝够水

饮水过少不利于体内有害物质排出,加重肾脏负担,所以要养成多喝水的习惯。每天应至少喝8大杯白开水,以冲淡尿液,预防结石等肾脏疾病。

睡好觉

临床发现,许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,要养成良好的作息习惯,早睡早起,不纵欲,以利于肾精的养护。

不憋尿

憋尿过久会导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或者影响输尿管—膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易诱发肾盂肾炎,甚至造成肾功能损害。

养肾的食物有哪些

干贝

干贝性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼

鲈鱼又称鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

栗子

栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。

怎么判断是不是肾病(教你判断自己是否有肾病)(5)

山药

山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

怎么判断是不是肾病(教你判断自己是否有肾病)(6)

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