淡水鱼好还是海水鱼好（海鱼更有营养）

海鱼更有营养海鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、氨基酸等多种维生素和氨基酸，可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病而淡水鱼一般只是蛋白质丰富，脂肪含量小，下面我们就来聊聊关于淡水鱼好还是海水鱼好?接下来我们就一起去了解一下吧!

淡水鱼好还是海水鱼好

海鱼更有营养。

海鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、氨基酸等多种维生素和氨基酸，可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病。而淡水鱼一般只是蛋白质丰富，脂肪含量小。

淡水鱼和海鱼最大的区别在于它们的生长环境。常见的淡水鱼有鲤鱼、鲫鱼、草鱼、鲢鱼、武昌鱼、罗非鱼、鳝鱼等；海鱼则包括带鱼、金枪鱼、大黄花鱼、小黄花鱼、鲅鱼以及三文鱼和多宝鱼等。