外国女生来大姨妈是怎么处理的（外国人来大姨妈能下水）

前段时间，Angelababy（杨颖）在录制跑男时，因游戏环节没有下水遭网友抨击“玩不起”，事后Baby回应称录制当天是月经期第一天，身体难受无法下水。

本编非常能理解，但又有不少人说：“韩国女明星就可以月经期下水”，“女运动员月经期还游泳训练呢”，“外国人来大姨妈还游泳泡温泉”……怎么就你不行？

到底月经期能不能下水？我们来一探究竟。

来月经身体会发生这些变化

女孩子进入青春期之后会开始有规律的来月经，也就是子宫内膜周期性脱落。从来月经的第一天到下次来月经算是一个周期，大多数人一个周期在28±7天，月经期持续2～8天。

月经期间由于激素的变化，女性的身体状态也会随之改变：

1.免疫力降低，所以月经期间更容易发生感染；

2.凝血功能下降，所以不推荐月经期做手术，会增加出血量；

3.平时宫颈分泌较多粘液将宫颈口堵住，但在月经期会粘液会减少，宫颈口会打开，方便脱落的子宫内膜和血液顺畅排出。

月经期能不能下水？

鉴于月经期女孩子身体的种种变化，下水/游泳/泡温泉等活动将面临着：

1.阴道/子宫感染风险增加

有人说：“水不会从阴道流进去，所以感染是无稽之谈！”是的，水一般不会从阴道进去，但细菌可以！在非经期，细菌即便进到阴道里，由于阴道的弱酸环境和自洁功能，大多数的细菌都无法生存，所以发生感染的几率微乎其微。

但在月经期，阴道的弱酸环境会被血液稀释，自洁功能下降，细菌进入阴道后感染的几率就会增加。同时由于经期宫颈口打开，刚刚脱落的子宫内膜和丰富的血液，简直就是细菌滋生的天堂，所以子宫内感染的风险也会增加。

“哇，这么吓人！那为什么运动员经期还游泳？为什么外国人没有这些禁忌？！”

一定有人要问这个问题。要强调的是，风险增加并不是说一定会得，这就像开车比走路容易发生交通事故，但并不是说开车就一定会发生交通事故一样，钻牛角尖就不对了～

2.经期前两天，大量运动会影响月经

适量的运动，可以加快血液循环，还能让经血往外排得更加顺畅。

但！在月经刚开始的1~2天，月经量通常比较大，剧烈运动会加快子宫内膜的剥脱，造成出血增多。最好选择散步、韵律操等比较缓和的运动。月经后几天身体感觉没有什么不适之后，再逐渐增加运动量，比如慢跑、游泳。

对本身痛经就很严重的妹子，有时候连基本生活都快不能自理，痛到要靠吃止痛药才能缓解，就不建议运动，更不要提游泳了，怎么待着舒服点就怎么待着吧。

3.免疫力降低，更易感冒

月经期内分泌水平和平时不一样，大脑皮层的兴奋性会降低，免疫力也会下降，不仅表现在前面说的阴道、子宫等生殖器容易感染，不少女性在经期都更容易发生感冒、发烧、食欲下降等情况。

所以，如果在经期下水、游泳的话，一定要注意水温适宜，上岸后及时擦干水分，或马上洗热水澡，避免着凉感冒。

总的来说，经期游泳并不是绝对的禁忌，但也不要轻易拿“别人都可以，你为什么不行？”来说事儿！

每个人的身体情况不同，比如我，经期第一天恨不得能躺着就不坐着，能坐着就不站着，让我下水！？Are you kidding me?

【审稿专家】