黄精的平时保健用量（规律服用肉黄精）

黄精，养生的人都很熟悉。黄精种类很多种，但是按照品级，只有质肉头黄精和柴黄精之分。顾名思义，质肉头黄精就是较为肉感，肉质软糯，油性比较大，食用起来口感更好，柴黄精呈现为柴状，是较粗的纤维植物。质肉头黄精的功效深得养生达人们的追捧，他们规律服用质肉头黄精深受裨益，究竟质肉头黄精能带来什么样神奇的作用，今天笔者就与大家一探奥秘。

正品质肉头黄精切面的呈现图

说到功效，质肉头黄精带给人的体验是十分“贴心”的。所谓贴心，是质肉头黄精是一种温补。“温补”，是质肉头黄精不会像人参、燕窝一样，多食上火。服用质肉头黄精，无论什么体质的人，不管服用多久，都不会出现上火的情况。

开会泡黄精，越喝越年轻

正是有抗衰老的作用，质肉头黄精能加速细胞分裂的速度，维持机体的活力，尤其是老年人，长期服用能调节血压、血糖，起到有效控制“三高”的作用。

能坚持服用两个月，质肉头黄精就能达到调解肾气的功效。现代社会生活节奏快，无论男、女，都会出现肾气不足的情况，长此以往，身体就呈现亚健康状态，导致精神状体不佳。肾虚分为肾阴虚、肾阳虚，要补肾虚，从食补上并不好下手，也很难对症补虚症。

但是，质肉头黄精却能办到。质肉头黄精中有一种叫做黄精酮的元素，科学研究发现，这是一种补充肾气极好的物质。它虽短肾气恢复的时间，让人时刻感觉精力充沛。

人机体的虚证补充，免疫力和抗病能力自然增强，少生病自然不在话下，更难得的是，可以让原有的基础疾病症状减轻。例如，原有的腰酸腿疼，肯定会因为机体能量的增加而明显减轻。对于因为肾虚出现的阳痿早泄，更是有明显的药用效果。这一切良性的改变，让质肉头黄精成为延年益寿的最好食材。

综上所述，无论是男是女、或老或少，亦或是阴虚、阳虚的各种体虚人群，都质肉头黄精都是不二的养生食材，它不但能有效调理，还不会滋补过旺。因此，“延年益寿”、“补肾黄金”，这都是人们对质肉头黄精的肯定，你还会犹豫吗？常伴质肉头黄精，收获健康美丽人生！

质肉头黄精的吃法和禁忌

其实黄精的吃法和枸杞一样一样的，泡茶喝，炖汤，直接吃都可以，介绍一个泡茶方子吧

质肉头10克 桑葚子 8克 400毫升水冲泡 每天可以喝三次到4次 就这么简单 常年喝延年益寿。