超级难做的美食教学(简单美味一学就会快手菜)

超级难做的美食教学(简单美味一学就会快手菜)(1)

健身餐你们一般怎么吃,搭配燕麦吗?简单易做的健身餐分享来了。好好吃饭也能减脂,要搭配运动哦

By Gao(高高)

用料

  • 全麦卷饼 1张
  • 鸡肉 1块
  • 西兰花 适量
  • 青豆 适量
  • 山药 1根

做法步骤

超级难做的美食教学(简单美味一学就会快手菜)(2)

1、把鸡肉用炒粉料腌10分钟,换成烧烤料、盐也可以

超级难做的美食教学(简单美味一学就会快手菜)(3)

2、腌好的鸡肉在烤盘上煎熟,大约8分钟

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3、如果切的比较厚的鸡肉可以用铲子压一压,使其充分接触烤盘

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4、西兰花用清水煮熟(煮之前要清洗干净)

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5、加入煮熟的山药

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6、加入煮熟的青豆

超级难做的美食教学(简单美味一学就会快手菜)(8)

7、切一个西红柿,切成片状

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8、做好的样子,最后加入一些青花椒椒盐调味。简单易做的健身餐。快去试试看吧。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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