脚踝走路疼像崴脚一样怎么办（走路长了脚踝疼）

【踝关节扭伤】

1、踝关节扭伤临床常见，是关节及韧带损伤中发病率最高的疾病。

2、踝关节是人体距离地面最近的负重关节，全身负重最多。

3、踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。

4、踝关节周围的韧带损伤是主要原因，包括外踝的距腓前韧带跟腓韧带，内踝三角韧带，下胫腓横韧带等。

【习惯性崴脚】

1、踝关节反复扭伤，同一个人同一个脚经常崴伤。

2、脚踝关节在韧带肌腱组织、皮层的包裹下正常运转。

3、当地面不平坦，缺乏防范意识，脚踝部位偏离原有位置，脚踝部位的韧带拉伤，皮层出血，出现肿胀。

4、反复韧带损伤，脚踝结构松动，保护能力不强而出现的二次歪伤为习惯性崴脚！

【崴脚重要原因】

1、距腓前韧带损伤是反复崴脚的重要原因：

一是它位于在外髁前下方的凹陷处，主要功能是防止踝关节前移、内旋和内翻，是外侧副韧带中最薄弱的一环，因此也被认为是踝关节最易损伤的韧带。

二是外力因素，如剧烈运动扭伤、强碰撞打击，踝关节于屈曲位外旋，距腓前韧带承受过载荷过度就会损伤。

三是是距腓前韧带损伤易发于运动员、舞蹈演员等韧带负荷较重的人群，高空跌下、剧烈运动时扭伤等意外，也会引起同类的损伤。

2、距腓前韧带断裂影响

一是它提供了踝关节外侧60%的稳定性，如果距腓前韧带发生断裂，即使愈合了也只能恢复原来50%的强度。

二是踝关节稳定性下降，很容易出现反复扭伤，或者行走时的疼痛，长此以往，很容易出现踝关节的骨性关节炎。

3、距腓前韧带断了怎么诊断？

首先我们要做一个详细的检查，评估踝关节的稳定性,例如做一个踝关节的侧方应力位片，看有没有外踝有没有“张口”；

二是做一个磁共振看看距腓前韧带的连续性。

怎么应对呢？

一是佩戴支具通过佩戴支具以后能够防止韧带部位活动，能够促进韧带损伤的恢复。

二是手术治疗：症状比较严重，需要手术，可以有两种选择：缝合距腓前韧带或者肌腱移植。

三是在肌骨超声引导下，对距腓前韧带损伤产生的增生粘连损进行精准的微创松解处理，改善局部循环，促进韧带的恢复。

医生哥小强