咖啡何时喝不伤胃（那是因为你喝的时间不对）

随着现代生活质量越来越好，很多人也喜欢在日常生活中泡上一杯咖啡来缓解下心情，而且对于一些要熬夜的人来说，咖啡更是提神的必备品了。然而，对于喝咖啡的好处坏处，其实还是有很多不同的反应的。

有些人说喝咖啡会伤胃，尤其是胃部不健康人群，是不应该喝咖啡的。但是对于很多需要加班熬夜的人员来说，咖啡却是必不可少的提神利器。大家可能还是会想问：喝咖啡伤胃吗?如果真的要喝咖啡，那怎么喝咖啡才不伤胃呢?

其实，适当地饮用咖啡是对身体是有好处的，关键在于怎么喝的问题上了。我们知道，咖啡因是咖啡中富含的，而咖啡因是能够让人精神振奋。

事实上，喝咖啡伤胃其实是在空腹的情况下喝了咖啡来说的，空腹喝咖啡以后会对胃部造成刺激，才会伤害大家的胃部。但这能不能说是咖啡的负面作用呢?

所以对于喝咖啡伤不伤胃的问题，关键在于喝咖啡的方式对不对上。

还有，温度过高的咖啡是不适合饮用的，就像在日常生活中不能食用温度太高的食物一样的道理。因为温度过高的咖啡，一方面会影响到人的味觉及咖啡的口感，另一方面，太烫的咖啡对人体的食道和胃壁都会造成一定的伤害，故应等咖啡稍凉了后再慢慢品尝。

吃过饭之后饮用不加糖、不加奶油的100ml纯黑咖啡，这样不仅不会伤胃，而且还可以帮助减肥。虽然这种咖啡很苦，但每天喝1杯，再加上适量的运动，对减肥还是有一定的帮助的。

研究表明，吃完早餐后与午饭后这两段时间是比较适合喝咖啡。在这2段时间喝咖啡，可帮助消除疲劳感，让人更加精力充沛地去面对工作和学习。

但是，任何东西都是不适合食用过度的，都要把握好食用的度，尽管那东西再好，也要懂得适可而止。一般建议咖啡一天不超过3杯，喝太多是会造成反效果的。