有哪些好玩的户外运动（这五个新潮小众项目值得一试）

中国体育产业过去几年最大的变化，一个共识是我们身边参与运动的人口确实越来越多了。随之而生的另一个变化是，年轻人越来越不只满足于传统的篮球、足球、羽毛球等项目，更愿意尝试新事物，以展现自己的个性和品味。

下面我们就推荐五个正在城市中流行起来的小众新潮项目，如果未来五天假期有时间，不妨下场试一试。

板式网球

板式网球，集合了网球、壁球、乒乓球、羽毛球等技术特点。欧洲和北美有不同叫法：北美称paddle tennis，是单打或双打小型网球运动，于1921年由F.P.比尔开始推广，场地为草地网球一半，比赛规则大体与草地网球相同；另一版本为padel，1962年起源于墨西哥，后被引入到西班牙，得到进一步发展。

球场全封闭，球拍长得可爱，上手快。由于场地小，对体力要求也更低。主要以双打方式进行，也为运动带来了更多的团队配合和趣味性。板式网球因场地较小，甚至是便携式的，可以组装拆卸，室内室外均可，易于球场开发。

2018 年，首届中国板式网球巡回赛在山东德州举行。2019年中国网球协会还加入了国际板式网球联合会。这回进入视野，主要还是有板式网球俱乐部在上海兴业太古汇落地了一家新球场，就在Nike静安邻里体验店旁边。

相较于网球，板式网球的入门门槛更低，双打也增加了社交性，能够满足更多出于“好玩”的运动需求。PadelX自称是中国唯一一家商业化的板式网球俱乐部，于2018年创立。他们在兴业太古汇落地的球场于4月22日开张试业，每周一到周日，早上7点至晚上10点营业，为期三个月。官方微信小程序上可预订场地，可提前七天预订，预约价格在每小时400元。

抱石

攀岩很危险？担心恐高？NO，这都不是拒绝它的理由，至少，抱石（bouldering）给人提供了“低空”体验攀爬乐趣的机会。人从小就有向上爬的天性，甚至不少人小时候有过“爬墙头”的经历，抱石可以完美还原这种体验，通过大脑和身体征服一条线路，产生的成就感十足。

抱石很酷，一群人抱石更酷。攀岩馆内经常出现的场景是，许多陌生人因为共同攀爬一条线路互相加油打气、提供建议。无论是独自玩耍，还是三五好友一同挑战，抱石真的是一项社交属性极强的运动，它绝不只属于小朋友，也是成年人的游乐场。设想一下，每一条线路都是一个problem，大家一起来寻找solution，起点和终点一样，方式则变化多端。

目前国内一二线城市基本都有自己的攀岩馆，单人单次价格一般在几十元至150元之间，馆内的抱石线路也有不同的难度设置，绝对不用担心自己爬不上去。当然，建议第一次玩的朋友最好上一节教练课。毕竟能征服的线路越多，你的快乐才会越多。

如果你是高阶玩家，室内攀岩馆已经满足不了你，那么就去尝试真正的野外抱石吧，亲近自然，才是抱石最原始的魅力。

触球

美式橄榄球装备太复杂？英式橄榄球对抗太激烈？尝试一下“非暴力”的新兴球类运动触式橄榄球（Touch Rugby）吧。触式橄榄球简称触球，以触摸代替冲撞，门槛适中且相对安全。

触球规则中，持球队员不能通过身体冲撞来突破对手的防守，而要尽量避免被防守队员触及，所以这项运动对抗性较低。但同时，触球对速度、技术以及团队配合的要求并未减弱，因此更加适合初学者参与。

这项运动在城市年轻人中流行起来的原因，正是在于其易于参与的玩法和趣味性的游戏规则，有点像小时候玩的抓人游戏。

而且，男女老少皆可参与，适合全家一起运动，买一个一两百块的英式橄榄球，准备一双适于奔跑的鞋，找到一块能撒开丫子奔跑的空地，操场、野外绿地均可，就能嗨玩起来。

极限飞盘

极限飞盘（Ultimate）是一项严格要求无身体碰撞的团队竞技运动，也是一项结合篮球、足球和橄榄球的复合型运动，正式比赛主要是七人制，比赛过程没有裁判，争议将通过双方选手互相沟通来解决。运动发展初期为男女混赛，现在也有单性别赛事。进攻方通过各种战术方式的跑动来传递飞盘，让队友们在攻入得分区接盘得分。

该运动起源于美国，最初传入中国是在21世纪初。近年来，愈来愈多的城市有了飞盘俱乐部，大学和国际学校也有了飞盘社团，也有中小学将飞盘引入校园。飞盘运动提倡的性别平等、沟通交流、相互尊重的精神，契合现在Gen Z的调性，受到越来越多人的关注。

价格方面，以北京为例，一场1.5小时的线下活动大约为60-80元/人，城市不同价格浮动比较大。感兴趣的人可以在网上搜索自己所在城市的飞盘公众号，参与飞盘体验。活动一般都有新人教学，不需要担心无法融入。

场地方面，应该尽量选真草足球场，或者有大片真草的草坪、露营营地等。

棍网球

棍网球运动（Lacrosse）起源于北美，原本是北美洲原住民的一项传统运动，多用于祭祀，有较强的的宗教色彩。直到19世纪，第一家正式的棍网球俱乐部才在加拿大成立。现代棍网球运动尚未入奥，目前仅在北美高校中流行，是NCAA的正式参赛项目。

棍网球比赛的主要器械是一根顶部有网兜的球杆，以及一颗比棒球稍大的圆球。双方队员靠球杆完成传球，运球，最终通过射门得分。完全版棍网球运动所用场地尺寸跟足球场类似，也铺设草皮。一般来说，国内大多数中小型足球场上都能进行简化版的六人制棍网球比赛。六人制棍网球联赛拉克洛斯于今年3月末在上海开赛，是目前国内规模最大的棍网球赛事之一。

棍网球比赛节奏很快，需要相当技巧的同时，也伴随着大量的身体对抗。适合有一定身体素质基础或健身习惯的人群参与。从目前的市面价格来看，一整套基本款的棍网球装备（包括护具、球杆）在三四千元左右，入门级装备两千元以内也能搞定。

5月2日，拉克洛斯决赛将在江湾体育场开打。该赛事尚无比赛转播，爱好者可以去现场观赛。届时现场还会设置观众体验区，并给爱好者准备一些扫盲类的棍网球课程。

如果读到这里，这五项运动没打动你，抑或你实在不方便出门，没关系，我们也给你准备了两个在线观赏型项目。

RedBull 400

Red Bull 400是奥地利红牛2011年首创并推广的一项越野爬坡赛事，全程400米，坡度最陡时达到37-40度，被誉为“世界上最残酷的400米”，极为考验参赛者的耐力和速度。由于距离短、难度大、易于拍摄，因此该项赛事也具有很高的观赏性。

弹珠比赛

弹珠可能只是你记忆中的童年小玩具，但是，已经有人把它做成比赛。JMR弹珠联赛被称为“弹珠奥运会”，其中最精彩的可能就是沙坑赛道中的拉力竞速赛，配上解说与弹幕食用，效果拉满。大家可自行B站搜索“弹珠大赛”，弹珠，远比你想象得好玩。