3个简单运动消除腋下赘肉（常做三个动作减去腋下赘肉）

有些女性在穿衣服时发现腋下多了两坨赘肉，十分影响美观，烦恼不已，下面我们就来聊聊关于3个简单运动消除腋下赘肉?接下来我们就一起去了解一下吧!

3个简单运动消除腋下赘肉

有些女性在穿衣服时发现腋下多了两坨赘肉，十分影响美观，烦恼不已。

其实，这多余的肉多为假性副乳，即腋窝前或下的皮下脂肪增多。

通过以下三个动作可以消除赘肉，让身形更好看。

腰背屈。在床或垫上，两手握住踝部，肘关节触地，上身前屈，腰背充分伸展，尽量使胸部触到大腿上;持续6～8秒钟后，还原，做10～12次。

颈后臂屈伸。站直，两手正握杠铃片，肘高抬，然后将杠铃片向上举起，直至两臂伸直后还原。连续做8次，做4～6组。

推墙练习。两手立掌撑墙，身体向前倾墙而站，屈肘用力推墙使身体直立，停顿一会儿后还原。连续做20～30次，共2组。