如何学会退让自己（强势2教你真正做自己）

@潇洒读书笔记分享-第二部分，共分三部分分享全书：，下面我们就来聊聊关于如何学会退让自己?接下来我们就一起去了解一下吧!

如何学会退让自己

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详解：今天为你解读的这本书是强势。可能听到这个书名啊，有人就要问了，为什么我们要阅读一本名为强势的书？谁愿意成为一个强势的人啊？的确，在我们国家，人们很难将强势当成一种褒奖。大多数人会认为，强势意味着蛮不讲理，不好沟通，固执刻板，难以相处。然而，虽然大多数人都不想被人说成强势，他们心底却很羡慕这样的人。当个人合理权益遭到侵犯时，强势的人能理直气壮地讨回公道，而不是告诉自己忍忍算了。当上司总是无理要求加班帮忙处理私事时，强势的人能礼貌却又有力的拒绝，而不是心怀怨气又认怂照做。当亲戚朋友提出借钱、借车等让人为难的请求时，强势的人能干脆的回绝，而不是委曲求全，成全对方。当家长以爱为名，逼婚催生强势的人，能巧妙地摆脱父母的掌控，而不是从此脱离自己计划的轨道。没错，强势可以帮助你克服怯懦，说出自己真实的想法，并摆脱他人的掌控。正因强势如此重要，所以世界级的心理学大师、美国加州大学心理学教授曼纽尔.史密斯专门为此写了一本书。这本书里传授的方法、理念被乔布斯、克林顿、希拉里、奥普拉等诸多大人物亲身实践运用过，并改变了他们此后的事业和人生。至今，这本书已经畅销40年，且经久不衰，成为经典。本书中，作者结合心理学、语言学、行为学等领域的理论和知识案例，深入浅出地解释了强势不是居高临下的洗脑，也不是咄咄逼人的攻击，而是一种与他人打交道的特殊技能。一旦你掌握了这种技能，你会发现你非但没有变成一个让人讨厌的人，还让你的上司、客户、同事、朋友、亲人对你刮目相看，并赢得了他们的尊重。而你自己也逐渐能逆转被动局面，摆脱压力和负面情绪，最终掌控自己的生活。下面我就从两个部分来解读这本书，第一，是什么在妨碍你变得强势？第二，如何才能变得强势？其实在我们身处的社会环境里，有太多的书，太多的人都在教我们该如何说话才能委婉动听，不得罪人。那么首先我要跟你解释清楚，变得强势到底有什么好处。变得强势的一个好处是能迅速解除矛盾。比起和别人起争执或者逃避问题，有技巧的强势既能避免争执，又能迅速解决问题。第二个好处是能摆脱别人的操控。生活中，无论是你的父母还是你的老板、客户，都可能在无形当中操控你，变得强势才能让你做回自己。既然强势的好处显而易见，那为什么你不强势呢？换句话说，是什么在妨碍你变强势呢？这是因为你或多或少都存在以下错误的社交做法和观念。最常见的就是你总急于解释我为什么要这么做。生活中有很多这样的例子，比如你正打算退掉一双鞋子，售货员全问你，您为什么不喜欢这双鞋子呢？一旦被别人这样问，你可能会不好意思慌忙解释说鞋跟儿有点儿硬，脚背太紧或者颜色不正等。而售货员正好针对你的解释一一给出解决方案，最终鞋子退不掉了。再比如，朋友提出让你下班之后陪他喝几杯，你今天正好不想去，你一定会企图解释，或者干脆撒谎称自己家里有事或者是要加班等等，而朋友也许会根据你的解释给出应对方案，可以晚点再去喝酒或者缩短约会时间等等，最终以不情不愿地陪朋友喝了几杯。针对这种不必要的解释，作者希望你坚信这一点，只有你自己才有权最终评判自己的为人和行为。既然你是自己的最终评判者，你就无需向别人解释任何事，也无需别人来评判你的行为是否恰当，是对是错。比如在退学的时候，你可以试试说我不喜欢，我想退学，再去聚几个朋友时说，抱歉，今天下班我想回家，其他啥也别说了。一旦你大胆的说出了真实的想法，就让别人不再有利用你解释的漏洞操控你的机会，你也大可不必担心你这样说了，别人会揍你一顿。不敢改变想法也是人们常常会遇到的问题。很多人觉得，假如自己已经把一个想法告知众人，比如我周末回来参加公司的集体活动，我下个月不休年假。那么假如后来呢？你突然改变了想法，人们就会认为你不成熟、不可靠，甚至你还会为自己可能给别人带来的困扰而焦虑。作者提到，有一次他买了十桶油漆，用了一桶之后觉得不喜欢，就想推掉另外的酒桶。在填写退货原因的时候，他直接写了我改变主意了，因为在购买时，商家告诉过他，只要油漆没开封，随时可退。但店员呢，一直坚持要作者给出一个合理的退货理由，比如说颜色不正，浓度不够啊等等。这其实啊，是店员在要求作者捏造一个理由，这样呢，他也好像上司交差。可是作者坚持己见，不为所动，最终顺利拿到了退款。其实，人们不允许你做出改变是企图通过这种逻辑操控你，就是如果你改变主意，就会犯错，会给别人造成困扰，或者表示你是一个不负责任的人。反正就是你不能做出新决定。实际上，这个世上没有人是一成不变的。每个人的想法可能都会变来变去，你的兴趣也可能会随着时间的推移而改变。一个人改变想法既是合理的，也是正常的，而你也可以放心地改变想法。还有很多人不敢大胆的说出，我不知道，我不在乎，我不明白，认为这样说了似乎很对不起别人，或者显得自己很无能。比如你的孩子问你，月亮为什么围着地球转而不是火星，你不敢说出我不知道。在比如你的老婆指责你，问你总把家里弄得乱七八糟，你就不能改改。你不敢说我不在乎。又比如你的老板问你，给你增加工作量，让你担起责任，你能明白领导的良苦用心吗。你不敢赤裸裸的回答，我不明白。不敢说出这些话，是因为人们的潜意识中认为自己有义务回答别人的所有问题，应当善解人意，不为难别人，或是不能给别人造成尴尬。而且自己呢，存在很多不足，应当不停的自我完善。西方哲学的奠基者苏格拉底曾经说过，当我们认识到对人生、对自己、对周围实物了解的少之又少的时候，我们就有了真正的智慧。他的话恰当的说明了，在我们之中，没人能够机智到能明了周遭发生的任何事，也并非总能理解他人的意思或需求。而且，人都并非完美，也完全不必做到完美，因为哪怕你在你的老板、同事、家人眼中再完美，换个人来看，你可能还是不完美的。所以勇敢的说出我不知道，我不在乎，我不明白吧，这再正常不过了。在通往强势的路上，还有个大的障碍，就是很多人总是习惯性的迎合甚至是讨好别人。因为人们总是认为，为了恰当的与人交往，我们首先要得到他人的善意，于是就开始了迎合、讨好他人，似乎这样做了，别人才会喜欢我们。作者一针见血地指出，当你和对方以商务是关系或权威是关系交往时，可能对方永远都不会对你有善意。尽管如此，我们依然能够与他们相处，比如大卖场的服务员、保险公司的经纪人、商业谈判对象等等。难道这些人不喜欢我们，事情就不办了吗？也不见得。哪怕在亲密关系中，你可能也会做一些自己不喜欢的事，去迎合和讨好自己的配偶、父母或者基友。而作者的经验表明，只要发现能操控你，人们就会对你愈发不友善。举例来说，假如你的配偶发现威胁你很有用，他就会频繁的用这招来操控你，假如你的老板觉得给你画饼很有用，就会一直给你划下去。请你记住，任何人都避免不了会给他人带来不快，你不必让所有人都喜欢你，这才是真实的人生。讲到这里，也许很多人已经打算摒弃以往错误的做法或观念，希望变得强势起来，然而一旦遇事，又觉得我不能这样说，我做不到，或者干脆直接发怒，咄咄逼人。然而，这些都不是强势，强势最重要的心理素质就是冷静、执着，然后一再表达出自己的真实意愿，直到达成所愿。若想用强势搞定周围所有人，最重要的就是得具备强势的语言技巧，这些技巧正是我们下面要一起学习的，而日常生活就是你最好的战场。接下来呢，我们就一起来看看到底该如何用强势搞定你周围所有人。先来看看如何用强势搞定那些你不在意的人。不在意的人到底是指哪些人呢？他们是指你在商店里遇到的电源、已修理汽车时接触到的汽修工，或是来你办公室推销信用卡的人等。这类人，你可能此生只会接触一次，或者哪怕接触若干次，可能也不会产生什么交集。他们对于你说不重要，却也重要。毕竟之前你可能会因为不知该如何退掉一件有瑕疵的大衣而焦虑。因为不知该如何让不负责的装修工人帮你重贴瓷砖而生气，还因为给你推销房子贷款英语课程的人越来越多而不胜其烦。对此，作者推荐了两种强势的语言技能及我是一张坏唱片法与可行折中法。这两种语言技巧是最强势、最直白的。对于你不在意的人，你无需考虑太多对方的感受，只要能达到目的即可。什么事我是一张坏唱片法呢？顾名思义，就是当使用这个技巧时，你就像一张坏唱片一样，卡在同一个地方，反反复复播放同一段音乐，说同一句话。这个技巧的重点是，你需要坚定不移，丝毫不偏离主题，用冷静的语气反反复复说出想说的话。