碧螺春茶减肥效果好吗(春茶减肥效果会更好吗)

价格更贵的春茶,有比夏茶更燃脂吗?

为了帮大家省点买茶的钱,今天我们就来好好聊聊「春茶是否更燃脂」吧~

燃脂效果看成分!

碧螺春茶减肥效果好吗(春茶减肥效果会更好吗)(1)

绿茶能有效燃脂,主要是儿茶素在发挥作用。

儿茶素又称茶单宁、儿茶酚,是茶多酚的一种。不仅有很强的抗氧化作用,还能有效促进脂肪分解。

通常,茶叶中儿茶素的含量越高or儿茶素的品质越好,它的燃脂效果也就越优秀。

春茶VS其他

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从上图可见:

夏茶的儿茶素总量虽然略高于春茶,但是在品质指数上与春茶还有一定差距;秋茶的儿茶素虽然更高一些,但是品质指数与春茶差距却比较大。

综上来说,春茶的燃脂效果的确更好,但是也只是略优于夏茶和秋茶

春茶值得购买吗?

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小薄荷认为:真的没必要!

因为春茶的价格普遍偏高,特别是品质最优的明前茶,甚至炒到了万元天价!

而夏茶秋茶与春茶相比,虽然燃脂效果稍差一些,但其实也差不太多。

所以,如果大家只是为了追求燃脂效果,而不是为了体验春茶的独特口感的话,只需要购买一些平价的普通绿茶就好啦~

想减脂,绿茶应该怎么喝?

① 最好即泡即饮

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研究显示:茶水放置太久,里面的儿茶素也会被氧化。

所以,为了及时喝到新鲜的儿茶素,最好是在泡好之后就在适宜温度饮用。

② 冲泡2~3次即可

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因为随着冲泡次数的增加,茶水中的儿茶素含量也会逐渐降低。

所以,一份茶叶冲泡2~3次就刚刚好,再喝也没什么营养了~

③ 每天4点前,饮2~3杯即可

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绿茶虽然可以帮助减肥,但减肥本身还是要饮食运动睡眠等各个方面的调整。

绿茶虽好,也不需要过量,不然晚上很可能会睡不着。

④ 最好留到饭后喝

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因为茶多酚会影响到非血红素铁的吸收,所以饭前喝饭中时,最好不要大量饮茶。

最后推荐大家:将茶水留到饭后或者午后再饮,这样不仅可以加速燃脂,还能让你更精神哦~

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