胶原蛋白早餐食谱大全（女神节就爱这一碗）

今天是国际妇女节，小果儿在这先祝所有女神们节日快乐~

By 豆果美食达人 Panda_Poon胖熊

说到女神节，没有什么比一道专属于她的美味更能温暖人心。今天，小果儿为大家带来一道女性养生必备——五红汤！

By 豆果美食达人 爱美食的拉拉

俗话说：“药补不如食补。”对于女性来说，体虚贫血是最常见的，这道五红汤补血养血非常适合。

By 豆果美食达人 Panda_Poon胖熊

所谓五红就是：红豆、红衣花生、红枣、枸杞子、红糖。都是平和的食材，所以长期食用，不会有什么副作用。体质较热的，要把红枣核去掉。注意经期也不要食用，会加大月经量。

By 豆果美食达人 Panda_Poon胖熊

因为豆子比较难煮，一般要煮上一个小时左右。时间充裕的话可以提前浸泡一晚，当然用高压锅，只要10分钟便非常软烂。

By 豆果美食达人 银元宝

五红汤做法简单，还具有养血、补血、益气的效果，对提升肤色有一定帮助！喜欢的赶紧做起来吧～

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- 五红汤 -

By 豆果美食达人 幸福佑手牵

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- 食材清单 -

红皮花生 50g 红糖 2块

红豆 50g 红枣 5颗

枸杞 10颗 清水 适量

- 做法 -

1. 材料准备。

2.炖锅中加入红豆、红皮花生、去核红枣。

3.加入两碗清水。

4. 大火烧开，再改中火炖40分钟。（如果用高压锅，只要10分钟便非常软烂。）

5. 再放入红糖。

6. 放入枸杞，继续炖煮五分钟即可。

7. 一碗养颜补血汤就OK啦，适合经期过后补血食用。

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