为什么都说方便面是垃圾食物（方便面曾经被认为）

方便面，也称为方便面，由于方便携带和食用而受到许多人的喜爱。一些需要加班的朋友饿了会吃方便面。大多数方便面都是通过油炸面条来加工的，因此可以肯定会有高脂肪。现在许多方便面都推出了非油炸系列。吃非炒面健康吗？

油炸方便面和未油炸方便面之间只有一个区别。非油炸方便面的水含量更高，脂肪含量仅为油炸方便面的1/4。相反，油炸方便面脂肪过多，很容易引起肥胖。肥胖很容易导致慢性疾病，例如高血压和糖尿病。油炸和未油炸的方便面有一个共同点，那就是它们的盐含量更高。它们都是高盐食物。食盐量与高血压的发病率有一定关系。吃的盐越多，高血压的发病率就越高。

长期大量摄入钠会导致钙平衡的长期破坏，最终将导致骨矿物质密度降低和骨质疏松性骨折的风险增加。因此，不要仅仅因为“非油炸”广告而忽略其他因素。