清爽一整夏妙招（秋冬空气污染更严重）

随着年龄增长，肌肤自然开始失去水分与弹性，进而形成皱纹且易失去光泽，而紫外线照射，也是一年四季都该防范的老化因子。然而，另一项比岁月更难防范，只要一踏出家门便必定会接触到的衰老催化剂—空气污染，对生活在都市的人们来说，算是最容易被忽略的肌肤兇手，也因此，平常无衣物覆盖的脸部、脖子与双手，都是初老警讯浮现的首要部位。

然而秋冬季节的空气污染会更严重。如废气、空气中的灰尘、脏污与脸部的油份混合，不仅会阻塞毛细孔，更容易带来暗沉显的气色，辐射物也会削减肌肤细胞中的氧气，并减少胶塬蛋白生成。过去连熬夜、常化妆，皮肤都依然能吹弹可破的你，近期会容易过敏、长湿疹或容易有泛红症状，别单纯以为只是年龄增长、体质改变，抵御空污、清洁与补水，反而才是你在擦皮肤科药膏和花大钱做医美之外，最首要的例行工作。

虽然，生活在都市中，空气与水污染已无法避免，爱美的女性们若不想老化问题随年龄增长一年一年地倍数加剧，只能勤劳一点，严守以下五大日常保养，降低环境因素对肌肤造成的伤害：

1. 一到家卸妆 保湿

环境毒素包括：紫外线、辐射、二手烟、空气污染，都会让体内的自由基氾滥，此外，自来水中的氯，也会使肌肤干燥，若是在洗脸后没有立即保湿，更容易生成细纹，此外，好的保湿品能为肌肤表层打造屏障，阻隔环境中的污染物质。

2.一年四季，包含冬天也记得要防晒

大家都知道，废弃和空气毒物让地球的大气层越来越稀薄，紫外线含量也逐年增加，不只在阳光毒辣的夏季才把防晒乳拿出来擦，连多云的阴天的秋冬季节，都要做好妆前的隔离与防晒，当然，入冬后还能舍去厚重的身体防晒，但露在衣服外的脸跟颈部，最好都要擦上含有抗UV的日霜，并兼具玻尿酸和能镇定肌肤的咖啡因成分，在寒风冷冽的气候中，提升含水量同时能抗敏镇定。

3.每日补充维他命C

如果无法从日常饮食中摄取足量的维他命C，最好能适量补充维他命C保健品，不仅美颜，也能减少身体疲劳感，让肌肤更容光焕发。

4.每周去角质

在外头一天后，脸上的化妆品结合油脂和空气中的灰尘，让毛孔大塞车，因此，除了卸妆与洗脸，一周1~2次去角质能让毛孔畅通，降低粉刺生成。建议去角质后可用矿泉水清洗，避免自来水中的氯酸化肌肤中的蛋白质，并让肌肤更加干燥。

除了洗脸、一周去角质两回、时常喝水与天天保湿，据研究指出，使用含有抗氧化剂的保养品，更能有减少空气中的粉尘与毒物对肌肤带来的伤害。

5.勤喝水 补充抗氧化水果

摄取充足的水分才能加速身体代谢，同时，秋冬季节也可多吃水分含量高又含有抗氧化剂的柑橘类水果或苹果，对身体与皮肤都相当有益处。