如何培养孩子的安全感和价值感 养育一个心理不生病的孩子
心理学一直讲安全感。那么，到底什么是我们天天说的安全感呢？从潜意识的角度来看，已知的，经历过的那些事物，就是安全的，它们带来的感受、反应都是已知的，持续的，不会变，这就是安全感。
例如你常常点的外卖，其实并不见得是最好吃的。但是总能在30分钟之内送来，味道其实也还可以。
时间和味道对你来说，都是已知的，持续且稳定。所以当你要点外卖的时候，手指总是不由自主的把这家又翻出来了。
而那些未知的，没有经历过的人和事，对于潜意识来说，就是不安全的，会带来不安全感。
所以每当我们来到一个新环境，总是会打起全部的精力来适应，那是潜意识在调动所有的注意力。
对于孩子来说，什么是安全感呢？
孩子的安全感是从小培养的。
父母提供庇护，呵护孩子避免意外和风险，满足孩子的生存所需，这就是安全感。
往往是从孩子出生开始，家庭环境的安全，父母对待孩子态度的安全，逐步由外内化到内心。
听起来容易，本该做起来也容易，但有些父母真的做错了。
有妈妈在疫情期间，是这么激励孩子学习的：
你知道吗，今年疫情，家里的生意都赔钱了，保姆雇不起了。
要是情况再糟糕些，我们还要卖房子。
给你报的课外班，都挺贵的，你要好好学习，知道吗？以后你都要靠你自己！
这样的激励，会起作用吗？
会！
因为这样的激励，会直接激发孩子的不安全感，进而引起孩子的焦虑。孩子在焦虑的状态下，会向着妈妈提出的学习方向，花费更多精力。
但是，在焦虑的情况下，孩子的学习效率，是无法保证的。
更糟糕的是，这种焦虑的产生，是以破坏安全感为代价的。这不是良性的激励，也不是良性的安全感。当孩子在不良的状态下持续时间太长，就会出现心理问题。
良好的安全感，是一个持续、稳定、可靠的存在。
就像每个孩子，都有一个心爱的小熊，抱着睡觉的那种。已经旧旧的了，可是这只小熊就是那个持续、稳定、可靠的存在。哪怕妈妈出差，哪怕是到外地旅行，孩子只要抱着它，就能感受到安全，安心好好睡觉。
睡觉是潜意识活跃的状态，所以只有在安全的情况下，我们才更容易入睡。当你感觉到害怕焦虑的时候，是睡不着的。
除了从小家庭所带来的安全感，归属感也带给我们安全感。
归属感也是一个心理学挂在嘴边的名词。
简单来说，归属感就是知道我是谁，知道我在哪，知道我是有价值的。归属感，来自于被关注，来自于被看见。
这就是鼓励能够起作用的底层逻辑。
当我们鼓励孩子的时候，孩子被关注到，孩子的努力被看见，孩子从我们的鼓励和肯定中，知道自己是有价值的，他就获得了归属感，从而增加了他的安全感。
有妈妈谈了这么一个情境：
8岁的儿子，在自己完成线上作业，妈妈在沙发上看手机。
儿子开始用笔敲桌子，妈妈说：“好好写作业，别出声。”
儿子看了妈妈一眼，继续写作业。
一会又开始敲桌子了，而且越来越用力。“我跟你说了，别敲了，你写作，敲什么呀？”妈妈声音加大了。
儿子安静了一会，又开始敲桌子。
这时候妈妈忽地站起来，走到儿子旁边，打了儿子的肩膀一巴掌，大声吼着说：“你没听见我说呀！非要我大声吼你！是不是呀！就不能好好写作业吗？！”
这是个很典型的情境，我们一起来分析看看。
- 8岁
一个8岁的孩子能够自己去完成线上作业，不管他完成的质量怎么样，这个学习的动力和状态是值得鼓励的。但是在描述中，这个鼓励不存在。
- 妈妈看手机
青春期的孩子跟我们说：我当然喜欢玩手机，我爸妈也喜欢玩手机，他们比我还喜欢玩手机。
手机很多时候成了家里的老二，成了夫妻之间的第三人，孩子的潜意识对手机又爱又恨。
- 求关注
敲桌子，是孩子一个下意识的动作。
说明这是从孩子的潜意识直接发出的信号。孩子在表达对现状的不满，孩子也在表达对妈妈关注的需求。
孩子的潜意识在求关注，孩子想通过求关注，获得归属感，他想要妈妈离开手机，看看自己。
- 消极关注
妈妈给关注了吗？给了。
一句话“好好写作业，别出声”。8个字的关注，只有制止，没有鼓励和肯定。
这是一个消极的、错误的关注，错误的关注，注定带来不良的后果。
- 烦躁
孩子停了一会继续敲，更使劲。
孩子的潜意识升级了求关注的强度，妈妈的边缘系统直接被唤醒，激发了烦躁的情绪，给了孩子一句反问句的关注。
孩子的潜意识接收到的是责备。鼓励和肯定还是没有。这仍然是一个消极的、错误的关注，注定带来不良的后果。
- 动手
孩子停了一会，又继续敲，更大声！
妈妈的大脑被持续加载压力和刺激，边缘系统进一步过热，情绪反应直接通过快回路进入爬虫脑，引发战斗反应。
于是，妈妈打了孩子的肩膀，同时加上语言攻击：4个感叹句，都是反问。
这自然是更加消极和错误的关注，注定带来不良的后果。
妈妈没有再叙述后面的事情，可能是妈妈生气，孩子哭闹，作业也没做好。
但孩子才8岁，父母的情绪，还能压制住孩子。如果孩子是10岁呢，如果孩子是16岁呢，如果孩子是20岁呢？
用情绪来教育孩子，在孩子小的时候，可能会很管用。因为孩子们害怕。
随着孩子的长大，习惯用情绪来教育孩子的父母，会发现自己越来越管不了孩子。于是他们只能不断的升级情绪，但是越升级，越感到无力。
这种做法，可能会带来不断恶化的亲子关系，父母的情绪在一次一次的，把孩子推的越来越远。也可能带来的是孩子不断向内消化的压力和委屈，时间长了，可能出现抑郁的症状。
每位来到心理咨询室的父母都非常委屈。从小到大，所有的操心、着急、生气，都是源于爱。可怎么就导致了今天错误的结果呢？
消极的关注，会带来错误的强化；长期持续的消极关注和错误强化，会让孩子在错的道路上，越走越远。
强化，这是心理学总会提到第三个词。所谓强化，就是父母的关注在哪里，哪里就会被强化。
就像上面的情境中，妈妈的关注，总是在孩子敲笔这个错误行为上。关注错误，就强化错误。而那些积极的，需要被关注的地方，就被忽视了。
对孩子的良好行为，给与积极的关注和强化，孩子就会越来越好。养育一个身体和心灵都不生病的孩子，是父母最最朴素的核心愿望，也是孩子幸福的根本。
我们从上面情境中，也可以看到妈妈的心理弹性欠佳。在孩子敲笔的刺激中，妈妈的理智脑，很快就败下阵来，直接由情绪接管了，情绪脑也容易过热，很快由爬虫脑接管，激发战斗反应动手了。
父母的心理弹性和心理稳定，是孩子成长过程中，最大的安全感来源。父母稳稳的，孩子才能在胜时不骄，败时不馁。孩子也才能坦然的去体验、去经历，从而锻炼出自己的心理技能，获得强大的心理能量。
任何问题，都不是单方面的问题。在长期的心理咨询和心理训练中，我们发现，父母和孩子的改变，同时发生，才是最好的选择。
父母的稳定，不是靠忍。
而是需要通过学习和训练，来不断强化我们的三重大脑，从理智、情绪和底层反应上分别提升自己的稳定程度。这个部分，我们下次再谈。
希望我们的孩子都拥有幸福的能力。
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