孕期缓解便秘的果蔬汁（两种瓜轻松解决孕期上火大难题）

孕妇上火是比较常见的现象，女性在怀孕期间人体免疫功能比较差，平时应该要学会调整饮食结构，尽量多吃一些清淡的食物，少吃油腻和辛辣的食物，经常吃辛辣食物容易导致人体上火，应该要选择新鲜的蔬菜和水果，尽量多喝水能够改善身体上火的现象，下面我们大家具体的来了解一下，孕妇上火能吃什么?

第一、孕妇上火多吃黄瓜，黄瓜具有降火的功效，每天一到两根黄瓜可以加快人体内毒素和垃圾的排出，能够加快肠道蠕动，可以缓解便秘和预防便秘，多吃黄瓜的好处比较多，尤其是女性在怀孕期间可以多吃黄瓜，还可以预防和缓解便秘，孕期很容易出现便秘的情况，多吃黄瓜可以改善便秘。

第二、火龙果具有清热降火的功效，其中含有丰富的矿物质，含有人体需要的多种微量元素，可以有效的改善孕期身体上火的现象，孕期女性很容易出现上火的情况，平时需要注意多喝水可以去火，多吃火龙果也可以达到降热去火的作用，火龙果的营养价值比较高，孕妇多吃火龙果可以补充人体需要的多种微量元素。

第三、苦瓜降火效果非常显著，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都可以达到去火的效果，女性在怀孕期间人体免疫功能比较差，所以平时应该要学会调整饮食结构，控制饮食热量和脂肪的摄入量，应该要选择清淡一些的食物，这样可以有效的预防身体上。

孕妇上火能吃什么?女性在怀孕期间人体免疫功能比较差，容易出现身体上火的情况，平时应该要注意尽量少吃辛辣刺激性的食物，应该要少吃油炸类的食物，这些食物很容易导致人体上火，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜与水果，能够达到清热降火的功效，尤其是在炎热的夏季要注意多喝水。