如何预防突发脑出血（如何预防脑出血）

现在全国的气象台都在发布降温的预警信号，寒潮大面积来袭，从新闻中也看到北国风光尽是银装素裹，冰封万里，江南一带则寒潮夹着细雨漫天飞舞，在感受寒冷的同时，也让我们领略了冬季别样的美丽和妖娆。也许这就是自然四季更替，天道轮回的独特魅力吧。

在这样的季节，对于神经科的医师来说，注定是不平安的季节，因为每当冬季来临，气温骤然下降的时节，就是脑出血病人的高发季节，脑出血的危害和严重性不需多言，大家都知道脑出血后基本上是瘫了，就算经过抢救医好了，也可能后遗症瘫痪了，许多人甚至就这样驾鹤西去了。所以在寒冷的冬天，务必要注意预防脑出血，特别是老年人和高血压人群更是需要高度警惕！

冬季气温骤降时容易发生脑出血的原因有很多，其中最主要的是高血压没有控制好。大自然一切事物都具有热胀冷缩的规律，在人体也概莫能外，寒冷的季节，气温骤降，人体的血管容易收缩 ，导致血压异常升高，超过了血管壁负荷的极限，血管就破裂了，而大脑的血管因为先天比较薄弱，而大脑的血流又特别丰富，所以特别容易破裂出血。特别是有血管硬化或者动脉瘤的病人，血管脆弱，甚至不需要太高的血压，稍有不慎就容易出血。

冬季如何预防脑出血呢？

1、监测血压，如果有高血压，务必规范的服用降压药，把血压稳定在正常范围；

2、中老年人，应该避免激烈运动；

3、注意保暖，避免骤然受风受寒；

4、保持大便通畅，多吃新鲜蔬菜；

5、避免熬夜，避免过早起床；

6、戒烟戒酒；

7、避免情绪过度激动；

8、不要盲目进食“热补”、“大补”之药物，如鹿茸、高丽参等，如果体质虚弱需要进补，务必在医务人员的指导下进行合理进补。

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