饮品自制0糖（好喝的0糖0卡的茶饮料吨吨）

夏至过了，气温飙升，又到了吨吨吨冰饮料的时节。今天来分享几款我平时爱喝的0糖茶饮，分为两个部分，前面是家里自制的冲泡类茶饮料，日常当水喝，夏天喝冰冰的，冬天喝暖暖的。重头戏为第二部分，分享几款市面上我喝过觉得好喝会回购的无糖饮料，便利店就有，都很好买。文章里也穿插一点关于代糖和添加糖的小知识，希望对有控糖想法的朋友有帮助！

冲泡茶类我其实买过的种类不多，基本就是下面这几个牌子一直回购。总的来说算是便宜的喝不惯，贵的又不舍得，每天都要喝，消耗量比咖啡还大，因此会选择兼顾口味与品质的性价比茶饮。

1.大麦茶

冷泡大麦茶是夏天标配，夏日场景的日剧里常见的，男女主从冰箱里取出的一大壶褐色冷泡茶，以及日料店里供应的冰茶几乎都是大麦茶。

日剧里非常不起眼，但是一旦了解就会发现冷泡大麦茶无处不在！

大麦茶不含咖啡因、茶碱和单宁，所以不会影响睡眠，从早到晚都可以喝。夏天它就是我的水，每天吨吨2-3L！味道会有一点点大麦炒制后的焦糊味，带一丝回甘（但甜味不如红茶乌龙茶那么明确）我还挺喜欢的，类似的还有焙煎茶玄米茶，不过也有人不习惯这个味道，没喝过的朋友建议先买瓶装的试试~