提高孩子专注力的五个秘诀（培养孩子专注力的3个小技巧）

期末考试后，迪迪妈找到老师询问迪迪的学习情况。迪迪妈说：“老师，你看我家孩子平常挺聪明的，咋考试就考不好呢？”

老师说“迪迪的专注力不行，上课的时候，别人有一个小动作，或者有响声，她立马就开始思维涣散……课都听不进去，怎么可能考试好。”

迪迪妈现在才明白，平常迪迪爱多动，做什么事情没有耐心，这有可能都是专注力不够导致的。可是迪迪已经六岁了，专注力还能培养吗？

专注力的培养也有关键期，最佳时间是0-3岁，错过这个时间段，再就是6岁左右了。所以，迪迪现在开始培养专注力还不晚。那该怎么样培养专注力呢？

1、在游戏中锻炼专注力

孩子天生都喜欢玩游戏，在游戏中锻炼孩子的专注力，孩子没有抵抗情绪，更愿意配合。锻炼专注力的游戏走迷宫。

这个游戏所需要的东西都是家中的小东西。只需要简单一张纸和十几粒发生米就可以。把花生米打乱，放在纸上。然后让孩子在纸上画迷宫，并且要保证手不能碰到花生米。

在游戏的过程中，孩子既体验了游戏的快乐，又锻炼了他的专注力。好动的孩子特别喜欢这种动手的游戏哦！

2、培养孩子看绘本和阅读的习惯

绘本画面感强，可以吸引到孩子的注意力。绘本上面有好听的故事，天生爱听故事的孩子，也就特别喜欢看绘本。给孩子购买一些有“找不同”和“走迷宫”类的书籍，也可以帮忙孩子锻炼专注力哦！

孩子在看绘本和阅读的过程的过程，家长不要打扰。孩子在做事情时候，没有耐心的时候，家长可以引导一下，让孩子学会再坚持一会儿，这样孩子的专注力也就一点点地提高了。

3、权威舒尔特方格锻炼法

教育专家们早就注意到了孩子专注力的这个问题，经过研究，发现了舒尔特方格法。舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。

它只需要一张纸和25个数字，把25个数字或者64个数字等打乱写在方格里。然后让孩子看纸上的数字，从1依次找到最后的25或者64即可。

孩子在找目标数字时，必须要集中精神，否则一分神就会耽误时间。通过计算孩子寻找数字的时间这种方式，家长可以检测孩子专注力的等级。通过一段时间的高强度锻炼，家长也能直观地看到孩子专注力进步的步伐。

据专家研究，他们还发现舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。这可以提高孩子以后的阅读速度，对于他们以后的学习也有帮助。

孩子的专注力是孩子学习和做事情成功的基础，家长们应该注重培养孩子的专注力。不要等孩子错过了最后的敏感期，后悔就来不及了。

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