辣木籽怎么吃好什么人群不宜吃（辣木籽怎么吃才有效）

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辣木籽的食用方法：剥外壳食内子。剥开的辣木籽壳可以用来泡服。一般来说，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次2—4粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果。食用辣木籽要咬碎后，以 300cc以上的开水服用。

不同的疗效，辣木籽的食用方法也是不同的。

排毒促进代谢的食用方法：辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶时，先喝一口后，吃1—3粒后再喝多量的水，你会对刚喝过的水或茶有一种回甘。一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用后喝500CC温开水，一至两个月后，有强肝、改善睡眠、增强免疫力及记忆力、加速代谢、排毒、减肥等功效。皮肤疾患的食用方法：皮肤过敏，香港脚，湿疹，富贵手，皮肤莫名痒等皮肤疾患。辣木籽可含壳一起吃。早上、中午空腹吃2~3粒，依轻、重情况增减用量。

解酒的食用方法：在喝酒前15分钟吃辣木籽2~3粒，较不易醉，酒量增加2~3倍，醉酒也不会宿醉。经实验发现辣木籽内含有的一种活性成分，可以保护胃部，而且加快酒精散发。但小编觉得，酒还是会伤身的，建议喝酒还是适量。具体用法如下: 喝酒前30~15分钟，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约300cc。消除口臭的食用方法：在吃完大蒜 、臭豆腐或口臭，吃辣木籽1~2粒后喝水即可除异味，可含壳一起吃。

糖尿病的食用方法：早上 、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水，服用期间要忌口，少吃甜食。刚刚开始时还需要西药辅助，三个月左右的时间，血糖稳定，不再吃药。用法如下: 开始阶段，西药暂时不能停，注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500cc(每次喝水量约150cc左右，分 3~4次)。如病情不算严重量可减少至早、午、晚各3粒，摆脱药物后可以加量至5粒。

预防亚健康的食用方法：随着生活节奏的加快，加班熬夜成了家常便饭。再加上现代人运动量少，环境污染等等，人体的透支是越来越严重，亚健康就是这样日积月累而成的。于是，很多人会吃钙片，维生素片之类来补充，但这些只能是特定的补充。人体需要的营养素得全面而不是个别。再者，某一类营养素过量也并非好事。平衡，才是健康之道。用法如下: 早期适应阶段，中午、晚上直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后饮水约500cc(每次喝水量约150cc左右，分3~4次)。适应期过后，早中晚各 3粒。

按照不同疗效的食用方法食用，辣木籽将会带给您惊喜的效果。