为什么一些老人70岁后过世（为什么有些老人70岁后）

现如今，大部分家庭奔小康，最基本的温饱问题已经得到解决，医疗条件越来越好，再加上大众的养生意识增强，使得人们的平均寿命有所延长，无论是男性还是女性。相信在我们身边有很多80岁以上的老年人，身体仍然强壮，能吃能喝能睡，全身没有疾病。然而，有些老年人到了70岁后没几年就去世了，这是什么原因。

1、自然衰老

全身机能可随着年龄增长而逐渐衰退，特别是50岁后衰退速度加快，抗病能力弱，全身各个系统调节能力下降，患病风险也随之增加，比如脂肪肝、冠心病和三高以及肿瘤等。衰老是大自然规律，每个人都无法逆转，唯一能做的是培养健康的生活方式，推迟衰老到来。首要做的事情是戒烟戒酒；调整好饮食结构，尤其是补充足够的优质蛋白质、微量元素以及维生素，减少肌肉和骨质流失。

2、疾病缠身

70岁后是疾病爆发期，特别是有家族遗传史的人群更应该注意。除了纠正不良的生活嗜好外，还需意识到体检的重要性。每年做一次普通体检，包括体格检查、血常规、尿常规和粪便常规、肝肾功能等。

必要时还需做防癌筛查，通过低剂量螺旋CT筛查早期肺癌，胃肠镜筛查消化系统癌症，血清甲胎蛋白联合肝脏超声筛查肝癌；乳腺钼靶检查筛查乳腺癌；HPV联合TCT筛查宫颈癌。另外，70岁后还需着重关注血压、血糖和血脂等各种指标，保护好心脑血管系统，积极预防心脑血管疾病。

3、受到心态影响

相当一部分老年人心态崩溃，特别是子女不孝、经历过一场大病后，情绪变得异常消极，并不在乎自身健康，久而久之缩短寿命。

老年人应正确看待衰老，不能太操心子女的事，活在当下，怎么开心怎么来；不能把自己闷在家中，多参加社交活动或公益活动；适当地培养兴趣爱好，比如养花草、钓鱼或摄影等，让自己的生活变得更加丰富多彩，不仅陶冶情操，而且也能产生积极乐观的生活态度。

4、跟心理有关

70岁后易面临着生离死别，特别是身边的朋友或亲人去世后，易产生焦虑和恐惧等情绪，以至于出现不想多活的想法，长久下去可破坏免疫系统，从而导致疾病接踵而来。人生难免会面临着生离死别，因此应理智看待，不能因为此而自暴自弃。

70岁后拼的就是心态，良好心态是身体健康的基础，所以培养宽广胸怀，不能因为别人的一句话或一件事而斤斤计较或钻牛角尖。同时还不能忽略营养支持，保证各种营养均衡摄入，必要时需在医生指导下服用营养补剂。另外，坚持运动，有氧运动和力量训练相结合，提高身体平衡力和肌肉力量，防止跌倒，增强自身抵抗力。

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