煮什么喝有助于缓解咳嗽 咳咳咳咳嗽别在忍

导语：大家好，我是梓棋，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，做最可口的菜肴。

最近天冷，我一回家，妈妈说不知道是前几天衣服穿少了，还是怎么了，一到晚上就整夜的咳嗽，咳得难以入睡。其实生活中像她一样季节变更引起咳嗽的不在少数，甚至还有一些人是常年咳嗽，这样下去可能引发气管炎，哮喘等。那今天就教大家一个代茶饮，做法简单，只要两种食材，也是非常容易购买，成本才几毛钱。大家可以学着给自己或者家里人煮上一锅。

不知道大家记不记得《红楼梦》中有一集贾母在元宵节焰火放鞭炮的时候，感觉有些饿了，面对众多美味佳肴，贾母偏偏青睐杏仁茶，那是因为杏仁茶可以润肺养肺，温补脾胃，美肤嫩肤，镇咳化痰。杏仁本身还有大量的各种脂类和微量元素，还有很多营养物质，它还含有大量的维生素E，所以服用杏仁茶却是可以起到止咳化痰，美容嫩肤的功效。但杏仁本身有点毒性的，所以在用量上要注意。那跟我一起来看下怎么做吧。

准备的食材：杏仁6g，茯苓8g，清水1000ml。

做法：1.先将买回来的杏仁洗净，这里我是去药房买的，一般市面上杏仁，桃仁因为长得差不多，很容易被人认错，但两种效果是有点不一样的。所以分不清楚的小伙伴可以跟我一样去药房购买。

2.将茯苓同样清洗干净，今天我用的是白茯苓，茯苓有土茯苓和白茯苓两种，白茯苓是菌类，土茯苓是一种植物。两者功效上有一定的区别，日常家里熬粥，煮汤用的都是白茯苓。白茯苓颗健脾安神。

3.将洗净的杏仁和茯苓倒入养生壶中，加入适量清水按茶水键进行炖煮约15分钟。家里用砂锅的小伙伴，大火煮开，转中小火炖煮15分钟，即可关火盛出饮用。这里水的用量根据您家可以饮用量来定。

这样一锅杏仁茯苓止咳代茶饮就完成了。尤其是一直咳嗽的人，可以多喝，帮助我们开肺运脾，祛湿化痰，来调理我们的肺。坚持喝才能有效果。

各位小伙伴，关于止咳茶你还有哪些新的做法吗？欢迎留言分享。