米娜mina热舞（韩国米娜拥葫芦型）

拥有好的外在，可以很大程度上提升一个人的自信心，所以人们自古以来就在不断的追求美，美并不是一件肤浅的事，它让人们在探寻的路上，更加自律更懂得如何做出正确的选择，现今为了拥有更完美的身材和姣好的容颜，很多女生选择更加健康有效的健身方式来，减肥和塑性。

好身材绝对不是一天两天就能练出来的，需要长期的坚持，拥有这般极大毅力的人对自己都这么狠，可见在生活中也是对事事严格要求，这样的人往往相对于其他人都要更优秀些。这就有位名叫米娜的韩国网红，她因为高颜值好身材的标签被人们所熟知，光是看着她的照片对粉丝们来说就是一种享受，作为健身达人的她，也在带领着更多的人走上健身的道路，不得不说这位小姐姐真的非常的优秀了。

照片中的米娜婀娜多姿，使人赞不绝口，别说是男生看了会有生理上的反应连女生看了也心动不已，她的身材是典型的“葫芦型”，不同于一些过于纤瘦的女孩，该有肉的地方一点也不少，一看就知道是通过健身，而不是单纯靠节食或其他不利于健康的方式练出来的。都说人靠衣装马靠鞍，但是再好的衣服碰上身材不大好的人也只会显得有些掉价，而身材火辣的米娜，即使是穿着基础款的T恤的背影也看得出是一位气质佳人，甚至是宽松款的衣服也能被米娜穿出紧身衣的感觉，真是令人太羡慕了。

米娜之所以有这么好的身材和她的自律是分不开的，常年坚持健身运动的米娜即便工作再忙也会腾出时间进行局部或全身的力量训练，再加上饮食上的改善还有与有氧运动的有效结合，所以只要掌握对方法，也可以拥有像米娜一样完美的身材。

就新人来说最开始不要急于求成，可先改正自己不规律的饮食习惯，早睡早起，多喝水且戒宵夜。先坚持一段时间的有氧运动进行减脂，一个月左右便能看到成效，不光是体重有所下降了，连皮肤也变得更好了，之后再根据自己预期想要练成的身材进行大量针对局部或全身的力量训练，但是不要忘了与有氧运动相互结合。只要不放弃持之以恒，相信每一个追求美的女孩都会梦想成真。