喝醋减肥还是喝苹果醋减肥（快速安全苹果醋减肥法）

一、稀释苹果醋

在白开水中加入2勺苹果醋，当然你也可以加在菊花茶中，若你想让口感更加香甜，还可以再加入一些不含糖的肉桂粉，搅拌均匀后即可饮用。每天饭前1个半小时左右饮用1次，不用多久你就可以收到不错的减肥美容效果。

二、温热的苹果醋

将苹果醋加热后饮用是最好的。把稀释调好的苹果醋放入微波炉中稍微加热，这样能够防止苹果醋中的有益成分流失。加热后的苹果醋具有增强新陈代谢的功效，能够促进脂肪的燃烧，最终达到减肥瘦身的目的。

苹果醋减肥注意事项：

1、虽然苹果醋也是一种饮品，但在减肥的同时每天依旧也需要补充6-8杯水，这样才可以及时排出体内毒素，保证肠道健康。

2、在喝苹果醋减肥的同时别忘了要补充多种营养，只有均衡的营养才能保证身体的健康。

3、饮食结合运动锻炼才能够达到更好的减肥效果。在喝苹果醋减肥的同时，每天配合30分钟以上的有氧运动，这样你才能快速瘦下来。