生普洱茶怎么减肥效果最好（为什么说普洱茶可以刮油）

对于普洱茶能减肥，好多茶友都持怀疑态度。有的人会问为什么说普洱茶有刮油减肥的功效，但在喝了以后对减肥并没有效果？其实这其中最主要的因素是有的人喝普洱便秘所致。

普洱茶属于温性茶，尤其在夏天气温较高的环境下，人们喝了过量的普洱茶后易导致上火，从而导致人体易感到腹胀、便秘等。

另外，很多人有边吃饭边喝茶，或饭后立刻喝茶的习惯，普洱茶中含鞣酸会影响胃液的消化功能，便容易产生腹胀及便秘。

最后，也有很多爱茶人喜欢喝浓茶，或是迫切减肥的人们希望能马上见效，也会饮用浓茶。

我想，饮用普洱茶减肥的人们应该有大部分都有这样的感受吧？便秘是减肥失败甚至导致人体发胖的一大元凶，那么应该如何正确饮用普洱茶减肥呢？

需要注意的是：

1、体热易上火的人群，可在普洱茶中加入菊花、或玫瑰花饮用。

2、饮茶时间在饭后四十分钟或饭后一小时。

3、尽量不喝浓茶，多喝淡茶。

4、有持续喝茶的毅力。

要知道人体上多余的肥肉很容易就长出，但要想通过健康的方式减掉身上多余肥肉，没有持续的毅力是不可能达成的。就像你很想拥有好身材，可是你却不愿意为之持续努力，你认为这样会拥有好身材吗？这世间没有一件事是可以不经过任何努力就达成的。所以，你不仅要努力，还要为之持续努力！

关于普洱茶冲泡、保存等知识，请加高级茶艺师、评茶师董董dydy200（长按复制）交流学习。

本文由说茶网结合茶文化知识整理而成|图片由南茗佳人茶业提供

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