永春白鹤拳108式拳谱（学懂永春白鹤拳基本手型之指）

永春白鹤拳，又称白鹤拳、永春拳，是福建省七大拳种之一，由明末清初杰出女性方七娘所创。其以鹤为形，以形为拳，以柔克刚，内外兼修，攻防技击和健身养生功效强大。

基本手型之指

01

单枝（点穴手）

中指、无名指、小指微屈，食指伸直紧靠在中指末节横纹处，拇指屈曲紧扣在虎口处。

要点：微屈的中指要紧靠食指，以增强食指的力量。

02

双枝

食指与中指伸直并紧，拇指屈曲紧扣于虎口处，无名指与小指微屈。

03

双龙指（蜈蚣手）

屈腕，腕关节背侧向上凸起，无名指与小指微屈，食指与中指微屈分开，虎口展开。

04

鹤嘴指

（1）屈腕，拇指伸直，食指弯曲，末节指肚紧捏于拇指的指肚上，其余三指并紧微屈，中指紧贴食指。

要点：食指和拇指要捏紧，拇指第二指节要突出，其余四指要靠紧。

（2）屈腕，食指伸直，拇指指尖紧捏于食指末节的横纹处，其余三指自然弯曲，中指中节紧垫于食指下方。

要点：食指末节要突出。