每天吃三种食物越吃越年轻（可能会让人越吃越老）

根据近来的一项研究表示，现在有很多的年轻人都已经进入了加速衰老的行列。有一些20来岁的女生，看起来已经有了30岁的面容。对于爱美的女性来说，完全是不能够忍受自己急速衰老的。对于为什么会加速的衰老，有些人解释是因为现在年轻人的压力太大，还有的人则认为是因为有很多人都喜欢熬夜，其实食物也有可能会加快人的衰老速度。

如果去做一个问卷调查，问一下现在的80，90后比较喜欢吃一些什么样的食物?大部分人的回答都会是烧烤甜品，以及各种垃圾食品。食物吃的对不对，对一个人的衰老速度是有很大影响的。

1、烧烤。

2、槟榔。

很多人都有嚼槟榔的习惯，但是长期咀嚼槟榔可能会让人的容貌发生一定的改变，因为在嚼槟榔的过程中，脸部的咀嚼肌一直处于重复的咬合状态，能够不断锻炼脸部肌肉。而过度咀嚼槟榔会造成咬肌发达，造成咬肌部分突出，反而影响脸型。长期以往，不仅使得咬肌肥大，牙齿也会积满黑渍。从外观上看，也会给人一种变丑变老的感觉。

另外，世界卫生组织下属国际癌症研究机构明确将槟榔列为第1类致癌物，与烟草同级别。经常嚼食会增加患口腔癌的风险。

3、腌制食品。

在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，常常进食腌制食品会给肾脏带来一定的负担。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，肠胃炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。

4、高热量食物。

对于现在有些人特别喜欢吃西方的各种汉堡、薯条以及各种各样的甜品，其实这也是加快衰老的食物，汉堡当中含有的激素物质非常多，而甜品则不仅会导致人的体重越来越重，出现蛀牙，而且也会导致人的衰老速度加快。

想要让自己健康的话，那么一定要保持自己的年轻状态，在平时要多吃一些有营养的食物，虽然有很多人都在说着要养生，但是做的事情却一直在伤害自己的身体，平时喜欢吃的食物都是一些加速衰老的食物。