最适合春天吃的水果(春季若条件允许)

春季是一个万物复苏的季节,在春季也有很多当季的新鲜水果上市,今天秋秋整理了5种口味好,又鲜甜多汁的当季水果,若条件允许,这5种“当季水果”可常吃,鲜甜多汁,营养足,快来选几种给家人们品尝一下吧。

一、枇杷

最适合春天吃的水果(春季若条件允许)(1)

酸甜清润的枇杷是春季的当季水果之一,枇杷是一款药食同源的水果,枇杷吃起来酸甜多汁,营养也很丰富。

枇杷中富含着丰富的纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙、多种维生素等营养成分。

最适合春天吃的水果(春季若条件允许)(2)

枇杷中富含的维生素A、维生素B、维生素C和胡萝卜素,对帮助我们保护视力、润泽肌肤也有着一定的帮助,所以在我国民间枇杷也被美称为“果之冠”。

枇杷直接吃口味很好,酸甜可口,也可以用来熬制成枇杷膏,枇杷不仅好吃,还是很清润的,春季正是枇杷上市的季节,喜欢吃枇杷的朋友们,快来尝尝鲜吧。

二、樱桃

最适合春天吃的水果(春季若条件允许)(3)

春季也是樱桃陆续上市的季节,又大又红的樱桃,看着就特别有食欲,吃起来酸甜多汁特别美味。

樱桃的营养也是很丰富的,樱桃中富含着多种维生素、钙、铁、锌、蛋白质、胡萝卜素、柠檬酸等营养素,这个好看又好吃的大樱桃,营养还是很足的。

最适合春天吃的水果(春季若条件允许)(4)

新鲜上市的大樱桃,家人也是很喜欢吃的,我比较喜欢将樱桃放在冰箱里冷藏一下,这样吃起来酸甜冰爽,真是特别解馋。

每年一到樱桃上市的季节,我总要买上一些樱桃来和家人一起尝尝鲜,一家人一起边吃边聊,真是太解馋了。

三、草莓

最适合春天吃的水果(春季若条件允许)(5)

说起草莓相信大多数朋友都对它不陌生吧,草莓有着它独特的香味,吃上一口酸甜多汁,真是一种特别有诱惑力的美味水果。

草莓不仅好吃,营养也很丰富,所以草莓也被美称为“水果皇后”,草莓中富含着丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、花青素等营养物质。

最适合春天吃的水果(春季若条件允许)(6)

而且草莓中所含的维生素C维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁的含量比苹果、葡萄都要高。

草莓中富含的胡萝卜素与维生素A,对帮助我们保护视力也有着一定的帮助,而且草莓中还富含着丰富的膳食纤维,对帮助我们缓解便秘也是很有好处的。

最适合春天吃的水果(春季若条件允许)(7)

春季也是草莓大量上市的好季节,喜欢吃草莓的朋友们,可以和家人一起解解馋,品尝一下草莓的美味。

四、芒果

最适合春天吃的水果(春季若条件允许)(8)

芒果是一种有着独特香味的水果,在春季也是一个吃芒果的好季节,春季各种不同品种的芒果都开始陆续上市了。

金灿灿的芒果,让人看着就特别有食欲,再搭配上它独特的芒果香和丰富的汁水,吃一口鲜甜多汁,真是让人越吃越想吃哦。

最适合春天吃的水果(春季若条件允许)(9)

芒果也是一种营养丰富的水果,芒果中富含着丰富的胡萝卜素、多种维生素、蛋白质、钙、钾、铁等营养成分。

在芒果上市的季节里,适量的食用一点芒果,既可以帮我们解馋,也可以帮我们的身体适量的补充一些营养,真是一举两得。

最适合春天吃的水果(春季若条件允许)(10)

芒果也很适合做成各种小甜品来吃,例如:芒果千层蛋糕、芒果冰淇淋、芒果雪媚娘,每一种都是很好吃的,喜欢吃的朋友们,也可以自己在家里动手做一下,和家人一起品尝一下哦。

五、菠萝

最适合春天吃的水果(春季若条件允许)(11)

在众多春季上市的水果中,好吃又便宜的菠萝当然要和大家分享一下了,菠萝吃起来酸甜可口,可以直接吃,也可以用来做菜,还可以做成各种甜品,都是很好吃的。

我们在挑选菠萝的时候,要选择比较粗壮的,外皮上鼓起来的小包大一点的,看起来饱满一点的,这样的菠萝汁水比较丰富,吃起来酸甜好吃。

最适合春天吃的水果(春季若条件允许)(12)

菠萝的营养也是比较丰富的,还富含着丰富的纤维素,对缓解便秘也是有一定帮助的。

我们在食用菠萝的时候,要先用淡盐水将削好皮,切好块的菠萝浸泡一会,这样吃起来我们就不会感觉嘴角有刺痛感了,而且我们在食用菠萝的时候,尽量选择在饭后食用,尽量不要在空腹的情况下食用菠萝哦。

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