女性健康的八大误区（浅谈女性朋友的健康保健）

，我来为大家科普一下关于女性健康的八大误区?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

女性健康的八大误区

由于女性生理功能有，月经，白带，怀孕，分娩，哺乳期，更年期，所以易致营养物质消耗量大，耗气血，致大多数女性朋友易致气血双虚，引起月经不调，易疲劳乏力，白带多，阴道松驰，子宫脱垂，痛经，妇科炎症，不孕等，这也应证了正气在内邪不可干的哲理！故气血双亏是万病之源！今特敬请女性朋友们多吃大豆类食品，黑色类或深色食物及坚果类食物，补充维生素E和叶酸或善存，多吃新鲜蔬菜水果，多吃温性食物，也可以吃乌鸡，乌鸡蛋，乌鸡蛋可以用艾叶和紫苏叶加红糖来月经时煮着吃，或用米洒卧乌鸡蛋或米洒蛋花汤，乌鸡平常炖汤时，加当归，黄芪，党参，枸杞，再就是天冷的时候可以吃当归生姜羊肉汤，没事的时候你可以用手梳头，重点是梳头顶部百合穴，闲时多搓耳朵，平常可用艾叶熬的水，泡泡手，泡泡脚，月经前半期可吃黑豆，绿心的黑豆更好，吃自己煮八宝粥，也可以吃胎盘胶囊或鹿胎膏，固元膏，桂圆，阿胶枣，荔枝，桂圆，枸杞子，菌类食物，如有气血双方者请吃同仁堂牌十全大补丸或八珍益母亲丸，月经不调的吃当归养血膏和调经促孕丸，也可以找正规公立中医院中医辨证施治！另请女性朋友保持生活规律，营养均衡，注意保暖，精神愉悦！适当运动，多唱愉悦歌曲，跳广场舞和多看正能量幽默风趣影视片和微信段子，少吃甜食和寒凉食物及垃圾食品！多喝水，汤，粥，尽量不吃辛辣刺激食物，保持大便通畅，如有不适也可以中西医结合加食疗综合调理！注意以上调理对女生健康和卵巢保养，调经促孕，优生优育，提高免疫力及生活质量等都是有利的！以后如有不适，最好是去正规公立医院妇科或中医妇科就诊，捡查确诊后再及时对症治疗，防患于未然，这样中西医结合治疗，并在生活上综合调理疗效就会良性循环！最后祝女性朋友们永远靓丽！女性朋友们和家人永远快乐！幸福！安康！生活永远充满阳光！,