八珍豆腐-一道菜就能满足你对营养的所有要求（八珍豆腐-一道菜就能满足你对营养的所有要求）

1、南豆腐比较软嫩，直接烹调容易散掉，经过高温油煎可以很好地让它定型，并且可以去除生豆腐的豆腥味，让成菜更加诱人。

2、八珍，加上豆腐将就家里的食材凑了八样，当然可灵活变化，建议最好放两种菌菇类的提鲜，再放点色彩鲜亮的提色

香味俱全的汉族名菜，属于天津菜或鲁菜。这道菜豆腐入口即化，八珍鲜美可口，一道菜就能满足你对营养的所有要求！

其实，今天做的八珍豆腐并没有“八珍”，就地取材少了一样食材，做成了具有我家特色的"七珍豆腐”~~~”

主料 豆腐一盒 虾仁8个 鸡肉50克 海参1个 蟹肉棒3个 香菇3个 秋葵3个

辅料 耗油 盐 酱油 白糖 白胡椒粉 淀粉

2 腌渍虾仁和鸡片的时候来处理嫩豆腐，嫩豆腐取出切块 切好的豆腐均匀的蘸上一层干淀粉 放入油锅中煎炸

3 煎炸至六面都硬噶盛出备用。利用煎炸豆腐的余油把腌渍好的鸡片滑炒至变色捞出

4 海参、蟹肉棒、虾仁放入沸水中炒熟捞出。热锅凉油，放入葱姜爆香后放入香菇炒出香味。炒出香味后，放入炸好的豆腐、滑炒好的鸡肉、焯过水的海参、虾仁、蟹肉棒等食材。

5加入蚝油、鲜味酱油、适量食盐、少许胡椒粉。在加入少许白糖 加入小半碗水或高汤 小火煨三两分钟。

6煨至汤汁减少，加入秋葵。大火翻炒均匀即可关火盛出

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