怀孕吃火锅有什么不能吃的（准妈妈可以吃火锅么）

Hello，各位准妈妈们好，我是小百，今天我们带来的是饮食篇的内容哦，耐心看完，相信各位准妈妈们会有所收获。

火锅是我们很多年轻人喜欢的食物，各位准妈妈是不是也很喜欢吃啊？我以前怀孕的时候，想吃火锅家里人就不同意 说吃火锅不健康不安全等等，可真是馋坏小百了。

其实小百查阅了资料，书籍。孕妇孕期是可以吃火锅的，那么准妈妈到底应该怎么吃火锅才健康呢？

• 注意火锅的位置，火锅的位置要不远不近，不要把火锅位置离准妈妈太远，以免伸手涮火锅的时候，增加腰背的压力从而导致腰背酸痛（如果实在够不到可以身边人代劳）。也不要离火锅位置太近，避免溅出的火锅汤底烫伤准妈妈的皮肤。
• 准妈妈们吃火锅时要注意生食和熟食不要用同一双筷子哦！同一双筷子的话，很容易将生食上面的细菌带入腹中，造成腹痛腹泻急性肠炎等症状哦。

生熟分开，使用公筷

• 任何食物一定要煮熟了再食用，特别是肉类食物，火锅原料是羊肉、牛肉、猪肉等，这些生肉片中都可能含有弓形虫的幼虫以及其他家畜或家禽的寄生虫，肉眼无法看见。而吃火锅时，人们喜欢将肉片放在煮开的锅里一烫即食，短暂的加热是无法杀死寄生虫的，而进食后寄生虫在肠道中穿过肠壁随血液进入全身。孕妇感染时可能并无明显不适，但幼虫可能会通过胎盘感染胎儿，影响胎儿发育。

感染寄生虫会影响胎儿发育

• 最好吃火锅之前先喝一小杯新鲜果汁，然后接着吃蔬菜，肉，这样可以合理利用食物的营养，减轻肠胃负担

新鲜果汁搭配火锅，美味又营养

• 避免食用过于辛辣的火锅，很多准妈妈们喜欢辣的刺激，但是过辣容易带来上火，或者是急性肠炎，如果症状稍轻的话，各位准妈妈可以喝点温开水调节，如果症状严重不要擅自用药，及时就医

过于辣的火锅会导致急性肠炎，准妈妈们要注意哦

• 尽量选择在自己家中吃火锅，选择清淡点的底料为主，而且自己家里的食材呀，食品安全呀可以做得更好。

家庭食用火锅，食品安全性保障更高

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