能让皮肤水润嫩白的方法（女人要想皮肤白嫩水润）

最近这天气热的，一天不知道要出多少汗，总是觉得口渴，不停的喝水，一天得喝N杯水才行。但是喝白开水总是觉得太寡淡，这不这一阵子时不时的也得榨点果汁，煮点酸梅汤啥的，这样孩子也更爱喝。今天家里做菜剩了一块冬瓜，正好早晨还买了几个鸭梨，于是我把这两样再加上点冰糖、柠檬做了这款酸酸甜甜的饮品，冰箱冷藏过后来上这一杯，真好喝啊，比超市买的饮料好喝多了。

这冬瓜最近我可真是没少折腾它，主要是夏天吃冬瓜真是好处太多了，我最看重的当然是美容养颜和减肥瘦身的功效，冬瓜的维生素C和维生素E含量都很高，可以抑制体内黑色素的沉积，有很好的美容养颜作用；冬瓜有利尿去水肿、清热祛暑的功效，减肥瘦身人士经常食用，可以消耗脂肪，去掉身体多余的水分，从而达到减肥瘦身的目的。而梨也是非常滋润的水果，也有清热、润燥、美白肌肤的作用，这个饮品夏天女人要常喝，皮肤白嫩并且水润，由内而外的滋养。

【冬瓜梨饮】

原材料：冬瓜约350克，鸭梨2个，柠檬1/2个，冰糖80克，清水1500克

制作过程：

1、主要的原材料，冬瓜1块、鸭梨2个，柠檬半个。这个饮品美白肌肤柠檬的功效也是功不可没，大家都知道柠檬泡水喝就可以祛斑美白，因为柠檬虽然味道是酸的，但是其实是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

2、将冬瓜切掉外皮，去除里面的瓤，切成很小的小块；梨用刮皮刀刮去外皮，也切成很小的小块。切小一点待会很容易就能煮好。

3、煮锅加入1500克的清水，加入冬瓜和梨，再加入80克左右的冰糖，大火烧开后，转小火煮约30分钟。

4、煮至冬瓜和梨都呈透明状，多煮一会更能发挥其功效。

5、然后稍微晾一会，用料理机搅打成细腻的饮品，晾到温热时候将柠檬切薄片放入其中，放入冰箱冷藏浸泡1~2个小时。因为柠檬温度太高容易有苦味，而且会破坏所含的维生素C。

这样一款酸酸甜甜，清爽又滋润的饮品，制作起来真是相当简单，不但美白润肤，而且还可以减肥，炎炎夏日大家除了喝白开水，不妨也喝点它，健康无添加味道也很赞，常喝化妆品钱都省好多。

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